孕妇多喝5种营养汤,怀孕营养汤[孕期有些营养汤可以下奶]

喝到汤同时还能补充到各种的营养。上述3种汤是听从我闺蜜的意见，在孕期、产后经常喝的三种汤，三种汤由于脂肪含量极低，吃多了也不会长胖，并且营养丰富，能够为奶水分泌提供丰富的营养，具有下奶的功效，反正这些汤营养丰富，我便在二胎时试了试，生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，同时孕妈妈们也想拥有一个苗条的身材但是怀孕以后很多妈妈的身材都会走样，跟着胎宝宝一起长肉，整个孕期会长胖了很多但是孕期又不能为了控制体重盲目的去节食，因为孕期孕妇的营养补充就影响了胎儿的发育情况，如果孕妈盲目的节食，就会影响胎宝宝的生长发育那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?可以多喝这5种营养汤，有益于胎儿的大脑发育，补充孕期营养，又不会发胖（1）山药鸽子汤材料。

1、孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖，是指哪5种汤？

谢谢邀请。长胎不长胖的营养汤原则是高蛋白低脂低糖，人体优质蛋白质来源包括蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉等食材，考虑孕期宝妈需要补充铁质、叶酸和维生素A，建议孕期适量补充猪肝，这样在上述食材中选择煮汤，实在有很多种做法，何止5种，就来个举例说明吧，各位宝妈可参考自行调换搭配。1.猪肝汤，可以猪肝枸杞叶汤、猪肝菠菜汤等。

猪肝有点腥，可加几片姜片调味，不可用酒去腥，孕期禁酒，料酒也不行，以免影响胎儿大脑发育，做时注意，水沸后加肝片，以免太老。2.牛肉汤，可选择牛肉萝卜汤，牛肉金针菇汤等，或纯牛肉汤，味道都很鲜美。做法上注意先把牛肉加一点盐、生粉放冰箱腌上20分钟，水沸后加入，牛肉鲜嫩，汤汁鲜美，3.白贝汤。可以选择白贝冬瓜汤，白贝韭黄汤都挺鲜美，

做法上注意，白贝是海鲜产品，富含盐分，不需另外加盐，海鲜性寒，多加几片姜。孕妇根据自己肠胃情况食用，如果胃肠功能不好，不能多喝，4.鱼汤。可以选择豆腐鱼汤，蕃茄鱼汤等搭配，做时先将鱼两面煎一下，再将剩油倒掉，加水加配料煮沸去沫，在出锅前加一点纯牛奶，蛋白质更丰富，还富含钙质，汤色雪白，口感多了奶香，色香味俱全。

2、孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，长胎不长肉！️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢？

怀孕时期是一个特殊时期，胎儿的发育需要很多的营养，对于孕妈妈来说，去喝汤再好不过了，喝到汤同时还能补充到各种的营养。这5种汤长胎不长肉，宝宝出生聪明又漂亮1冬瓜虾米汤冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，冬瓜可以清热去火，含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质，2椰子鸡汤。含维生素和钾，铁等元素适量食用能改善孕妇皮肤提高身体抵抗力，椰子富含蛋白质，脂肪以及维生素b和维生素c，对胎宝宝的神经发育有好处，

对胎宝宝的免疫力和代谢有莫大的益处。3鲫鱼豆腐汤，鱼含有丰富的矿物质，如钙，铁，锌，碘等，还含有丰富的维生素，如维生素A，C，D等，提高人体的免疫力，另外鱼肉鲜嫩很容易被消化吸收，鱼蛋白质和钙质含量都不低的豆腐同煮，鱼汤里含有丰富的钙质。对于妈妈身体很有好处，4银耳莲子汤莲子味甘，性温平，为养心，补脾，益肾的佳品。

中的钙磷和钾含量非常丰富，孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质，多种维生素及17种氨基酸对益气和血的作用，能生津润燥，二者一同熬煮能补气生津，非常适合孕妇使用，但要注意不要加太多的糖。5黄豆排骨汤黄豆富含植物性蛋白，和磷脂等营养物质，排骨中富含蛋白质，脂肪等营养物质，所以孕妈多喝这种汤。有利于孩子补钙补脑，

3、孕期有些营养汤可以下奶、养颜润肤、补充营养，不长胖，请问是哪些？

产后奶水不足便是一个困扰我很久的问题，我身体健康，孕期、产后饮食我自认为也算合理，但就是无法满足宝宝的需求。后来跟闺蜜、朋友沟通，才发现周边也有许多宝妈深受产后奶水不足的困扰，这些宝妈有请过催乳师催乳，也有喝过无数下奶汤催乳，但办法试了一堆，仍然效果有限，最终轮落到只能混合喂养。我看到产后无奶，确实心里有些慌，真的担心过早混合喂养会影响宝宝的生长发育，

我也不知道是不是混合喂养的原因，我家2个孩子在3岁前免疫力较差，动不动就感冒，当时带2孩子真是心力憔悴。我一个闺蜜跟我说，产后无奶可以孕期调整，让我怀二胎的时候尝试下，并且向我推荐了几种汤，说既可以下奶，还能养颜润肤，当时我还不太信，认为功效太多，哪有这么神奇的汤，反正这些汤营养丰富，我便在二胎时试了试。