备孕吃石榴注意事项,孕期适合吃石榴吗[备孕期间能吃石榴吗]

备孕期间吃石榴的注意事项1、不能过多食用石榴属于温性水果，食量过多容易上火、生痰，甚至造成热痢的发生。备孕期间是能吃石榴的，因为石榴里面含有大量的女性荷尔蒙，对于备孕女性而言，适当食用石榴是有一定好处的，石榴虽好，但备孕期间食用不当也会造成身体不适，下面我们就来看看关于石榴的注意事项。

1、备孕期间能吃石榴吗？

从优生优育的角度来讲，备孕期间应从多方面做好准备工作，如均衡饮食、作息规律等。那备孕期间能吃石榴吗?针对这个问题，有喜网做了相关整理，下面我们就一起来看看该问题的答案，备孕期间能吃石榴吗石榴是一种营养非常丰富的水果，含有多种人体所需营养成分，如蛋白质、维生素B、维生素C、有机酸，以及锌、钙、钾等矿物质，具有软化血管、增强食欲、健胃提神、降低胆固醇、解酒等功效。

备孕期间适当食用石榴有利于促进卵泡的发育和排出，能有效提高女性受孕几率，因此，备孕期间是能吃石榴的，因为石榴里面含有大量的女性荷尔蒙，对于备孕女性而言，适当食用石榴是有一定好处的。石榴虽好，但备孕期间食用不当也会造成身体不适，下面我们就来看看关于石榴的注意事项，备孕期间吃石榴的注意事项1、不能过多食用石榴属于温性水果，食量过多容易上火、生痰，甚至造成热痢的发生。

因此，备孕期间不能过多食用，适量就好，以免适得其反，2、不能与红萝卜同食石榴与红萝卜都具有一定的维生素，但红萝卜里含有溶解酶，两者同时会破坏石榴籽的维生素。因此，石榴勿与红萝卜同食，3、不能与螃蟹同食石榴与螃蟹同食不仅会降低其蛋白质的营养价值，还会使患者出现腹痛、恶心、呕吐等症状。因此，石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用，

2、孕期适合吃石榴吗？

美妈为你细数孕期吃石榴的益处，注意事项与美味吃法。适逢石榴大量上市，红艳酸甜，作为小吃货的各位孕妈岂能错过如此佳果？石榴素有“女性荷尔蒙”的美誉，能提高女性朋友的怀孕几率，那么孕期吃石榴有什么好处呢？石榴中含有较多维生素C（每100g含10mg），比苹果梨子高两倍，具有美肌美白效果，能缓解疲劳，提高免疫力，抗压，促进铁的吸收。

孕期由于荷尔蒙大量分泌，皮肤问题接踵，斑点、雀斑增多，所以要用维生素C来预防，另外，血液中的白血球含有的维生素C能击退从外面击退侵入体内的病毒与细菌，所以预防感冒的效果效果也非常好。石榴还含有如单宁、鞣花酸等多种多酚，它们具有抗氧化，抑制黑色素生成（预防妊娠纹），提高抵抗力，预防感冒，提高视力，石榴中含有丰富的钾（100g中有235毫克）。

随着宝宝的不断发育，内脏被压迫，手脚容易出现浮肿，而钾能将体内多余水分排出，调整体内盐分的浓度，因此钾有防止手脚浮肿与妊娠高血压，石榴卡路里低，血压高或增重过多的孕妈也可以放心吃。每100g石榴中还含有铁0.3mg，叶酸6μg，这两种营养成分都是孕妈必须摄取的，叶酸除了参与造血，预防神经管畸形外，还能防止精子染色体异常，所以备孕期男性要摄取哦。

据说，石榴的种子的含铁量比果肉还高，要补铁且没有便秘的孕妈可一带种子一起吃，但要嚼碎再吞且不能多吃，石榴还含有柠檬酸，能促进食欲。注意事项石榴含钾量高，大量摄取钾会出现恶心、头痛、肠胃障碍等症状，所以肾脏不好的孕妈不要少吃。石榴含的糖分较多，有糖尿病的孕妈慎吃，糖分多易吸收体内水分，令大便燥结，本身容易便秘的孕妈少吃。

石榴与番茄、螃蟹、海参相克，忌同食，另外，吃多了易上火，容易导致消化不良、腹痛、便秘。所以，一定要适量哦，石榴吃法石榴单吃有嚼劲，换个吃法换个情调也不错，石榴能于酸奶同吃，可以打成果酱做成奶昔，配上全麦面包，营养又好吃，橙子去皮，撒上盐，浇撒上橄榄油，把小茴香菜药草（孕期可不放）和石榴籽混合在一起，就变成一道简单又好看的水果前菜了！转载必究，图片来源于网络，侵删。