怀孕5个月要补充什么,媳妇怀孕五个月了(孕期要不要补充钙质)

媳妇怀孕五个月了，孕期要不要补充钙质。怀孕5个月是补钙的关键时期，孕妈咪的肚子在5个月已经显怀，正常情况下，从4个月以后应该补钙了，一直补到临产前，此外，建议孕妈妈每周吃一次海产品，补充碘和锌；每周也要吃动物肝脏200g、动物血2次补充铁的需求。

1、怀孕四五个月的孕妇应该补充什么？

怀孕四五个月，孕周大约位于孕13~27周末，为孕中期，是胎宝宝迅速发育的时期，胎宝宝平均每日增加10g。已形成的器官虽然尚未成熟，但有的已经具有一定功能的各个组织、器官、系统都在生长发育，为了适应胎宝宝需要，孕妈妈对营养的而要求也有所增加。孕中期膳食举例，以身高4125px，正常体重，轻体力劳动的孕妈妈为例，

先说说每日食物构成：谷薯类350~450g；鱼禽蛋肉类200g；蔬菜类500g；奶制品及豆类250~500ml；水果100~200g；坚果25g；植物油25g。此外，建议孕妈妈每周吃一次海产品，补充碘和锌；每周也要吃动物肝脏200g、动物血2次补充铁的需求，非贫血的孕妈妈，如血清铁蛋白