婴儿几个月开始补钙比较好,孩子几个月开始补钙[宝宝几个月开始补钙呢]

宝宝到了5-6月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。11个月的宝宝对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂，如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的，给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径，我觉得如果科学喂养，奶量足够，定期晒太阳，宝宝是不用额外补钙的。

1、宝宝几个月开始补钙呢？

我觉得如果科学喂养，奶量足够，定期晒太阳，宝宝是不用额外补钙的。就现在的生活水平来说，宝宝缺钙的可能性不大，而钙是否能被身体吸收才是最重要的，因此，一般儿科医生会建议补维生素D，因为维生素D会帮助钙的吸收。一般来说，在紫外线的照射下，我们的皮肤可以自动合成维生素D，所以很多医生或营养师会建议正常成人每天晒太阳20分钟以上，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收和利用，

不过，考虑到紫外线同时还很容易把人晒黑、晒老、晒伤，甚至晒出皮肤病，虽然勤涂防晒霜、使用遮阳伞等防晒措施可以在一定程度上避免这些情况的发生，但同时也阻止的维生素D的合成。国外服用维生素D补充剂的情况则比较普遍，美国医学研究所公布的不同年龄人群维生素D的生理需求量是：1岁以内每天400IU，1~70岁每天600IU，70岁以上每天800IU，

2、孩子几个月开始补钙，补多少合适呢？

宝宝在出生后6月龄之内，基本上是以奶作为食物的来源，奶含钙量最丰富。如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的，另外无论是母乳喂养还是奶粉喂养也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意宝宝不要面对着太阳晒，容易伤到宝宝眼睛，

给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径。宝宝到了5-6月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少，而6-11个月的宝宝对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂，宝宝到1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克，可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。