怀孕了怎样让宝宝健康,孕期妈妈怎样做能让宝宝健康

怀孕后的宝妈们怎样做才能让宝宝会更健康聪明。做到以下几点有助于让宝宝健康聪明，孕妈妈怎么做才能让宝宝健康，可爱，怀孕后，每个孕妈咪都想生一个健康聪明的宝宝，也就是说你怀不怀得上孕，怀孕以后的胎儿健不健康，我想题主说出了每个孕妈咪的心声，因为宝宝健康，妈妈放心，如果再加上聪明，那更是锦上添花，求之不得的大好事。

1、孕期妈妈怎样做能让宝宝健康、可爱？

每个孕妈妈都希望自己生下聪明可爱、活泼健康的宝宝。乌黑浓密的头发、白皙细腻的皮肤、大而有神的眼睛、聪明伶俐、人见人爱，孕妈妈怎么做才能让宝宝健康，可爱？1.每天尽量保持心情愉快情绪平稳，按时起居，不要熬夜，避免过度劳累。孕妈妈如果总处于过度紧张、发怒、惊恐、痛苦及忧虑的情绪中，这些刺激会使内分泌分泌出有害的激素，通过生理信息传递到胎宝宝的身体内，会对胎宝宝产生不良的影响，

如胎宝宝出生后好动、情绪容易激动，爱哭闹、不爱睡觉，消化系统功能不良等。2.按时产检按时产检，可以保护孕妇和胎宝宝的健康，每次产检都会更加有效的了解孕妈妈和胎宝宝的健康状况，同时也能对医生的态度、医院的服务和硬件设施等情况有所了解，这些都有助于孕妈妈选择适合的分娩医院和主治医师，3.合理饮食胎儿的健康与聪明，虽然和遗传有关，绝对没有营养重要，因此孕妈妈一定要合理进食，饮食要营养全面，避免挑食和偏食。

每餐不宜太饱，应少食多餐，少吃刺激性食物，为了避免准妈妈水肿，或发生妊娠期高血压综合症，饮食宜低盐。适合孕妈妈吃的食物，如新鲜的蔬菜和水果，豆、蛋、奶、豆制品、鱼肉鸡肉、牛肉、坚果等，4.胎教孕四、五个月以后，妈妈子宫内的胎宝宝已经是个能听、能看、有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感。因此孕妈妈一定要做好胎教，

胎教音乐，如，巴赫、莫扎特以及一些中国民乐，蕴含着和人类生命节律相通的部分，所以很容易被胎宝宝和孕妈妈接受，孕妈妈每天可随意选择时间听这些音乐，可以促进胎宝宝的右脑发育，当胎宝宝出生后，哭闹不安时，给他听熟悉的音乐，具有安抚情绪的作用。5.适量的运动适当的运动既可以控制孕妈妈体重，又可以提高身体的抵抗力，改善妊娠中的诸多不适，还有利于顺产分娩，

2、怀孕后的宝妈们怎样做才能让宝宝会更健康聪明？

很高兴为您答疑解惑！怀孕后，每个孕妈咪都想生一个健康聪明的宝宝。题主提出这个问题，说明你很爱自己的宝宝，愿意为自己的宝宝付出，出发点非常好，我想题主说出了每个孕妈咪的心声，因为宝宝健康，妈妈放心，如果再加上聪明，那更是锦上添花，求之不得的大好事。怀孕后的宝妈们怎样做才能让宝宝会更健康聪明？做到以下几点有助于让宝宝健康聪明：（1）孕期不抽烟，不喝酒，不乱吃药，远离垃圾食品和饮料，

（2）饮食营养均衡，不挑食，不偏食，新鲜蔬菜水果肉牛奶坚果谷类豆类等都要吃，全面摄入蛋白质、维生素、矿物质及身体所需的其他养分，多吃点新鲜蔬果、深海鱼及核桃之类的东西，有助于宝宝的身体发育，特别是大脑发育。（3）孕期前三个月或者整个孕期适量服用叶酸，每天摄入剂量不超过0.4毫克，可有效预防胎儿神经管畸形、唇腭裂、心脏缺陷等疾病的发生率，

（4）规律作息，不熬夜，孕期保持充足的睡眠有助于胎儿的健康生长发育。（5）进行适量运动，比如散步晒太阳，有助于补钙，有助于宝宝健康生长发育，（6）孕期要保持良好的心情，可以进行一些胎教活动，比如听优美动听的音乐和诗歌朗诵，或者和胎宝宝进行对话、交流等都有助于宝宝的健康生长发育，尤其是大脑的发育，会让我们的小宝宝出生后更聪明。

3、怀孕后怎样让胎儿健康生长？坐月子时饮食怎样安排？

人类分生殖繁衍的过程是被动的接受自然界操控的过程，而不是人类主动选择繁殖结果的过程，也就是说你怀不怀得上孕，怀孕以后的胎儿健不健康？聪不聪明，孩子出生以后强不强壮，这些所有的问题都是我们被动接受自然选择操控的过程。并不是很多人所想象的，我希望我能怀上孕，我希望我什么时候能怀上孕，于是我通过某种努力以后，我就可以在什么时候如愿的怀上孕；或者我怀孕以后，我希望我的孩子很健康，我希望孩子不能发生胎停，我希望他不要是宫外孕，我希望孩子出生以后很强壮，我希望孩子出生以后不能有畸形，于是我通过某种努力以后都可以实现这些愿望。