哪些食物有助于快速怀孕,哪些食物利于备孕(备孕期间可以吃哪些零食)

备孕期间可以多吃的食物也不少，大致可以分为下面几类。一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等，富含无机盐和微量元素的食物，洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。

1、哪些食物有助于快速怀孕？

常吃这10种食物有助于快速怀孕孕育生命本来是一件水到渠成的事情。早就有打算要宝宝了，可是一直没有结果，怎么办？这可愁坏了很多的家庭，很多人都想知道，吃什么容易怀孕呢？今天给大家总结了一些助孕的食物，可以尝试一下。1.黑豆黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，有调理内分泌、补肾益阴、健脾利湿、除热解毒、美容养颜的功效，

食用方法：将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可根据自己口味加入食盐。从月经结束后第一天起食用，每天吃大约30—50颗，连续吃6天，2.红枣红枣适用于气血两虚的女性，可改善月经量少、经期紊乱、气虚头晕、手脚冰冷等症状，有助于调理身体，促进受孕。食用方法：每次取几颗放入平日喝水的杯中，加入适量热水冲服，

3.红糖生姜水早上吃姜，胜过喝参汤。生姜红糖水有暖宫、防治风寒感冒、活络气血、促进血液循环、提高脾胃功能的功效，也能让月经排得更加顺畅，生姜红糖水避开经期服用，生姜每次食用不能超过10g，晚上不宜服用，有肝肺胃肾病者不宜长期服用。4.当归金银花汤当归和金银花，一个补身，一个清热解毒，饮用当归金银花汤，具有暖宫、补血活血、调经止痛、清热解毒的功效，

但脾胃虚寒和气虚疮疡脓清者忌服者不宜服用。5.水鱼汤水鱼汤可增加白带透明拉丝、促进卵泡发育，女性到了排卵期前后白带越来越透明，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，不利于受孕。食用方法：在月经第3—5天，汤肉一起吃，每个月经周期吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

6.豆浆豆浆有利于调理女性内分泌，平衡各项激素，调整生殖内环境，每天喝大约300毫升豆浆，可起到调理内分泌，促进受孕的作用。7.虾虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，可治肾虚、体寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾中还富含人体必需的锌、碘和硒等微量元素和维生素，亦可起到催乳作用，

8.乌鸡炖益母草乌鸡炖益母草是一种对于女性健康有着极大帮助的药汤。益母草有活血调经、利尿消肿等功效，常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗，加入乌鸡增加了口感而且益气、温经、活血，对女性大有益处，9.红花蛋红花蛋是个民间流传的治不孕偏方，它具有暖宫助孕、促进卵泡生长的作用。食用方法：取一枚鸡蛋，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即可，

从月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续2—3个月经周期。10.冬南瓜冬南瓜是南瓜的一个品种，原产于墨西哥，也被叫做“奶油南瓜”，其纤维比普通南瓜细腻，味道也偏甜一些。作为最营养、最健康的食物之一，其富含的β-葫萝卜素有助于孕酮荷尔蒙的分泌，冬南瓜还增加男性精子质量和数量。可能这种长相独特的南瓜不太常见，但多吃普通南瓜也是不错的选择，

2、备孕期间可以吃哪些零食？

备孕期间的饮食是最重要的，备孕期间吃得好吃得对，对孕妇和胎儿的健康都是很有好处的。备孕期间可以多吃的食物也不少，大致可以分为下面几类：1、富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、动物肝脏、鸡、鱼类、虾、奶制品、蛋类、大豆及大豆制品等，2、富含无机盐和微量元素的食物：如动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品、瘦肉等肉类食物。

3、富含维生素的食物：维生素有助于女人卵子和受精卵的发育与成长，女人准备怀孕前多吃新鲜蔬菜和瓜果，补充维生素，增加怀孕几率，4、富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜、动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等。在备孕期间饮食是需要注意的，一般有的是不可以吃的，有的还是需要多吃一点的，零食建议还是少吃的，因为里面的添加剂等还是很多的，可以吃一些有利于怀孕的食物的，下面就给大家讲解有关备孕期间的饮食问题。