怀孕有时候腰很疼,最近老说腰疼(有时候轻微有时候很疼咋回事)

平时多注意锻炼身体，可以多散步，不要站立或者坐着很久，这样能减少腰部的压力，让腰部肌肉得到充分休息和增强，有效缓解和预防腰痛。一般怀孕后，宝妈们都特别重视肚子里宝宝的安全，与孕前相比，宝妈每天的运动量急剧减少，身体机能会变弱，稍微站立一会儿或者弯下腰，就会感觉腰痛。

1、俺媳妇怀孕两月，最近老说腰疼，有时候轻微有时候很疼咋回事？也没流血，其他没有异常？

很多宝妈在孕期都出现过腰痛，这是孕期的常见症状之一，宝爸们不用过于担心，只要没有其他并发症状，只是轻微的腰酸背痛，可以通过平时的生活习惯调整来改善。孕期容易引起腰痛自从怀孕后，女人的身体内的激素分泌会产生很多改变，其中有一种激素会渐渐让骨盆的韧带松弛以此来保证后期分娩时胎儿可以顺利通过产道，与此同时，肌肉的松弛，却让脊椎承受的压力变大，因此会引起腰痛。

而且，一般怀孕后，宝妈们都特别重视肚子里宝宝的安全，与孕前相比，宝妈每天的运动量急剧减少，身体机能会变弱，稍微站立一会儿或者弯下腰，就会感觉腰痛，同时，随着胎儿的不断发育，宝妈的身体重心也在悄然改变，无论是坐姿、走姿还是睡姿，都会发生改变，如果出现局部肌肉的不适，就会引起颈部、肩部或者腰部的酸痛。发生腰痛怎么办一旦发生腰痛，那么我们就要注意改变平时的生活习惯，严重者要及时就医，

1、时常活动筋骨：平时多注意锻炼身体，可以多散步，不要站立或者坐着很久，这样能减少腰部的压力，让腰部肌肉得到充分休息和增强，有效缓解和预防腰痛。2、热敷和按摩：腰痛时可以用热毛巾敷在酸痛处，并顺时针轻轻按摩，能缓解肌肉疲劳，促进血液循环，即使没有腰痛，孕妈们每天也可以进行一次热敷按摩，每次10分钟左右就可以了。

这里要特别强调，千万别乱用药膏、药贴等，防止对胎儿有不利影响，3、合理膳食、补充营养：有时候腰痛、腿痛也可能是缺钙和缺维生素导致的，所以孕妈们可以在平时的用餐中加入一些针对性食材，比如多吃点儿豆制品、鱼类、骨头类、海带等等，通过食补来补充所需营养，缓解和预防腰痛。4、腰痛严重及时就医：如果孕妈腰痛时还伴有其他的症状，并且已经影响到正常的生活，那么要及时去医院进行全面检查，在医生的指导下进行治疗，

2、怀孕中期腰痛应该怎么办？

你好，非常高兴为你解答问题，随着孕周的增加，腹中胎儿越长越大，孕妈身体会变得笨重，有很多开始感觉腰痛不适的症状，尤其是到了怀孕的中晚期，就更明显一些了。妈妈到了孕中晚期时，腹部不断增大，肚子像小车一样逐渐向前突出，晕妈妈为了保持身体的平衡，推车更稳，会自然地将身体向后仰，就会造成背部肌肉持续紧张工作，从而造成腰背的疲劳和酸痛。

而且，越来越大的子宫也会压迫脊柱，使它的弯曲程度加大，这些都会引起腰部疲劳，另外，激素的变化使盆腔的韧带变得更有柔韧性，适应子宫的长大,腰部也会因此而感觉不适。孕期的腰痛并不能完全消除，但如果注意生活中的一些细节，还是能得到一些缓解，比如，注意走路、站立和坐卧的姿势，不要经常弯腰，平时尽量穿平底鞋或低跟鞋，一定不要穿高跟鞋。