备孕怎么保护子宫激素,女人怎么保护好子宫

叶酸能够保护子宫和卵巢，降低卵巢癌和子宫疾病的发生率。孕酮激素是一种非常重要的孕激素，可以有效地保护子宫内膜，为胎儿早期的生长和发育提供有力保障，对女性朋友来子宫是重要的器官，没有子宫就没办法受孕，守护子宫，还可以延缓女性衰老，子宫健康年轻，人也会显得年轻。

1、女人怎么保护好子宫？

子宫好，人不老！提醒：对女性最好的健康饮食就是它，你可知道？孩子出生之前，子宫就是他们的“宫殿”。对女性朋友来说，子宫是重要的器官，没有子宫就没办法受孕，如若子宫出现疾病，不仅受伤害的是自己的身体，还有可能失去做母亲的可能。据有关统计，在30岁以下的女性妇科病患者中，有一半的女性患有子宫疾病，所以，很多女性同胞渐渐开始意识到守护子宫的重要性。

守护子宫，还可以延缓女性衰老，子宫健康年轻，人也会显得年轻，对女性子宫好的健康饮食：1、维生素C维生素C是全世界公认的预防癌症的物质，也是一种高效抗氧化剂。长期摄入足量的维生素C可以减少患子宫颈癌、卵巢癌的风险，所以对子宫好的饮食里维生素C绝对是其中之一，而且维生素C在各类食物中含量都比较高，例如，苦瓜、青椒、柑橘、柠檬、猕猴桃、菠菜、草莓等。

值得注意的是，维生素C并不是稳定的，光照、加热时间长、存放时间长都会导致维生素C的分解和流失，所以，提醒各位，富含维生素C的食物要及时吃，如果需要烹饪，时间不宜太长。2、高钙食物研究发现，摄入钙含量充足的女性比摄入不足的女性子宫患癌率更低，子宫也更为健康，根据这项研究发现，摄入足量高钙食物一定程度上可以呵护子宫。

高钙食物在日常生活中也很常见，奶制品奶粉、酸奶、牛奶等，豆制品豆腐、豆浆等，还有海产品类的虾、鱼、海带等，这些都是不错的选择。3、叶酸很多有生育过的女性都知道，在备孕或是孕期应该补充叶酸，以防止胎儿畸形，殊不知，不仅在备孕或怀孕时期需要补充，在其他时间，也可以适当补充叶酸。叶酸能够保护子宫和卵巢，降低卵巢癌和子宫疾病的发生率，

富含叶酸的食物有这些：白菜、香蕉、草莓、樱桃、菠菜等。4、暖宫食物不少女性有宫寒的现象，宫寒导致月经不调、痛经等问题，生活中有很多食物有暖宫的作用，如，温热水果桂圆，它富含铁元素，可以有效改善贫血、宫寒问题，但值得注意的是，怀孕期间的女性不能服用，这可能会增加流产的几率。暖宫食物还有红枣，它有滋补的效果，还可以起一定的补血作用，食用红枣的方式有很多，可以直接食用，或是熬成红枣粥或是加其他辅料达到双重滋补效果，多食用对子宫大有益处，

此外，还可以食用桑葚，桑葚被称为“暖宫果”，不仅可以改善女性宫寒问题，还有美容护肤的作用。守护子宫，这些食物不要食用守护子宫健康，除了知道子宫的健康饮食外，还要少吃甜食、拒绝太辣的食物、拒绝太咸的食物，碳酸饮料和冰饮也要少喝，这些食物对子宫的刺激折腾只会一步步伤害它。女性同胞肩负着繁衍生息的重任，要有意识地保护自己的身体器官，子宫是娇弱的，不要忽视了保养，不要让健康子宫远离，

2、高龄备孕，怎么调理子宫和卵巢？

你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！高龄备孕，怎么调理子宫和卵巢？所谓的高龄一般是指年龄在35岁以后的女性备孕，对于高龄女性来说备孕一般考虑几个方面，比如自身的身体素质，是否有基础性疾病，卵巢功能等处于什么样的状态，但即使存在卵巢功能不太好，一般会根据每个人的情况来决定是否需要处理，而不建议忙不的调理和用药，具体建议如下：如果年龄在35岁以上备孕，那么首先要考虑月经周期是否规律，既往是否有过手术史，是否有过孕产史等。

如果月经周期规律，既往没有孕产史、手术史及特殊病史，那么备孕只需要超声了解下子宫卵巢，最多做个基础内分泌测定了解一下即可，甚至可以不做任何的处理，直接备孕即可，但如果存在卵巢功能不太好，或者月经周期不规律的，或者之前有过胎停等不良妊娠情况的，那么调理的目的主要是根据内分泌的情况来进行调理，使内分泌回归正常，保证正常的月经周期几排卵，以提高怀孕机会防止不良妊娠结局的出现。