孕妇能吃水果吗,怀孕吃水果吗(怀孕吃水果有好处)

怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了。孕期吃水果也有讲究，很多水果不能空腹吃，比如橙子、橘子等，吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服，总之，孕期吃水果对孕妈和胎儿都有好处，不过有血糖高的孕妈要少吃些，可以选择低糖水果，更安全一些。

1、怀孕吃水果有好处，那么孕期吃水果要注意什么呢？

孕期吃水果需要注意什么？首先，当然得做好清洗工作。别觉得这个是废话，好多孕妇清洗水果都不当回事只是简单冲下而已，尤其那个杨梅，或者类似这种的水果，因为里面缝隙超级多又小，最好事先泡一下，清洗不干净的话，吃了很容易肠胃不舒服，得不偿失。最好吃应季的水果，其实现在物流、瓜果种植技术等各方面这么发达，无论现在什么季节，基本都可以吃到其他季节的水果。

其他季节的水果照样有营养，只是我们要当心各种催产剂催熟剂等对健康造成的影响，毕竟怀着宝宝呢，小心点总没错。按自己的体质吃水果，有的孕妇是热性体质，有的是凉性体质，水果也分凉性热性，那么就可以选择适合自己吃的。比如热性体质的孕妇可以少吃点热性水果，凉性体质的孕妇就要少吃点凉性水果，可以蒸熟了吃，高糖分水果要少吃。

2、怀孕期间是不是每天都要吃水果？为什么？

怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了，当然了，也要注意适量，不能拿水果当饭吃。怀孕后每天怎么吃水果？孕期吃水果也有讲究，很多水果不能空腹吃，比如橙子、橘子等，吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服，尽量在两餐之间，这样不会影响正餐摄入。事实上很多水果糖分高，所以每天的食用量最好不超过500g，种类保持在10种以上，均衡营养，

怀孕后吃水果要注意哪些事情？尽量选购新鲜的水果，不要吃反季、特殊的水果。那样的水分和营养流失大，反而起不到作用，在孕晚期胎儿偏小，可以吃榴莲长胎。但每次食用量不要超过100g，容易出现流鼻血、上火的现象，总之，孕期吃水果对孕妈和胎儿都有好处，不过有血糖高的孕妈要少吃些，可以选择低糖水果，更安全一些。，

3、孕妇能吃水果吗？有哪些水果不宜多吃？

你好！孕妇当然能吃水果了！注意适量，可以样样都吃一点，营养会更全面，对自己身体，对宝宝的健康发育都是有帮助的！孕妇是个特殊的群体，平时要注意加强营养，可以适量的多吃水果，但是也有些水果是不能单一的吃太多的！像榴莲，菠萝蜜，荔枝，龙眼，芒果等，都是不能多吃的，这些水果太甜，性热，吃多了容易上火热气，引发咽喉肿痛，便秘等！如果是胃热体质，还会加重症状！除了热性水果，太寒凉的水果也是不能多吃的！像西瓜，猕猴桃，圣女果，雪梨，雪莲果等，都是寒凉水果，不能多吃，吃多了很容易引起肠胃不适，腹痛腹泻等！如果是胃寒体质，更会加重症状！所以孕妇的饮食要注意清淡，避免辛辣带刺激的食物！水果要注意适量全面，不能过于单一以及过量食用！希望我的回答能够帮助到你，像健康更多关于水果的健康食用，记得关注下我，谢谢！。