尿酸高喝什么样的奶粉,尿酸高的病人能喝纯牛奶吗(每天喝低脂奶粉)

现在随着对尿酸研究的深入，对尿酸高的越来越重视，学者们发现长时间的处于高尿酸的状态，还会对血压、血糖造成很不好的影响，所以对于老年人来讲，控制尿酸意义很重大。具体选择什么样的运动要看老人的身体状态，可以选择快走，慢跑，骑行，游泳，都是非常好的控制尿酸，控制体重的运动。

1、尿酸高的病人能喝纯牛奶吗？

尿酸的饮食原则，希望对你有帮助1、限制总能量，保持适宜体重:总能量一般给予20～25kcal(kg・d)，若体重与标准体重差距较大，可分阶段减重。切忌重过快，2、限制食物嘌呤的摄入:选择低嘌呤食物。3、多食用素食为主的碱性食物:有些食物含较多的钠、钾、钙、镁等元素，在体内生成碱性离子，故称为碱性食物，

属于此类食物的有各种新鲜蔬菜、水果、马铃薯、甘薯等。4、液体摄入量充足:液体补充量充足，有利于尿酸的排出，延肾脏损伤，高血尿酸患者每日饮水量应2000m以上。伴肾结石者最好能达到3000ml，尽量避免含糖饮料、咖啡等，以普通开水、矿泉水。5、禁止饮酒:酒精可抑制糖异生，使血乳酸和酮体浓度升高，肾排泄尿酸降低，

2、60岁男人，尿酸高，每天喝低脂奶粉，对健康到底有利还是有害？

男性本来就容易尿酸高，六十多岁以后身体开始慢慢处于一个衰落的状态，出现尿酸的异常很多见，应该如何应对呢？每天喝点儿脱脂奶粉可以吗？今天咱们就来唠唠这个事儿！开门见山，我们先唠唠尿酸高老人喝脱脂奶粉是否可以呢？之所以有老人会问喝脱脂奶粉是否对身体有影响，尤其是是否会影响尿酸，是这是可以理解的。现在的年轻人几乎都特别接受喝鲜奶，每天早一袋、晚一袋是非常正常的习惯，但是作为老一辈人，很多人都喝不下去鲜奶，有些老人喝鲜奶之后会出现腹泻的问题，所以很多老人选择喝奶粉，

但是为了身体的健康，知道喝全脂奶粉有可能会导致胆固醇的异常，所以往往选择了脱脂奶粉。我先来看一看脱脂奶粉的嘌呤含量到底是不是高的？大家看下图就会发现，每100克的脱脂奶粉所含有的嘌呤含量是非常低的，仅仅在15.7毫克是属于非常好的低嘌呤含量食材，适合尿酸高的人群使用，其实全脂奶粉的嘌呤含量也不高，与脱脂奶粉不相上下。

接下来我们看一看脱脂奶粉的热量和它的成分，其实脱脂奶粉的热量并不是特别的低，每100克的热量是356大卡，需要打篮球一个小时以上才能消耗完，而且大家细看会发现脱脂奶粉当中，为了口感，碳水化合物的量是比较多的，达到了51克，相当于一份脱脂奶粉当中有一半是糖分，这对于有血糖问题的老人来讲，有一定的影响，建议要适量的少喝，不要一次喝太多，而且要注意检测自己的血糖。

作为尿酸高的人群，如果长时间的饮用脱脂奶粉，量如果特别大，那么很有可能导致体重的异常，对于控制尿酸是有一定的影响，但问题不是特别的大，所以建议和有糖尿病的患者一样，喝脱脂奶粉没问题，但要控制量，不要太多！而且脱脂奶粉当中并没有脱去钙，适当的喝脱脂奶粉对于补钙也是有好处的，接下来，我们来聊聊尿酸高的危害！其实很多老年人在体检的时候，会发现尿酸往往都比较高，但是老人往往不太重视，这是有一定认识的错误。

很多人觉得尿酸高就高吧，不会对人有什么影响，不疼不痒的，很多老人在聊天当中一唠都高，那就都不用管了其实这是错误的想法，我们血液当中尿酸的正常值上限，老年人60岁以后，男女都一样，为420！如果血液当中的尿酸长期超过正常值的上限，尤其是超过540以后，就有可能出现尿酸盐的结晶，几率有多高呢？有研究显示，如果尿酸超过540，将有5%的机会形成尿酸盐结晶，

如果常年尿酸值超过540，超过5年以后，一个几率将会达到20%。这些尿酸盐的结晶有可能沉积在身体的任何部位，在身体的负重部位，比如脚踝，膝关节当中沉积的可能性比较大，可以想象一下在身体内隐藏着大大小小的无数根尿酸盐结晶形成的针，对身体有好处吗？很多人说我不信，那么您看下图，这就是我们体内的尿酸盐结晶！这些尿酸盐结晶如果在肾脏当中沉积的特别多，慢慢的就会形成肾脏的结石，结石越来越大，掉入到输尿管以后，会诱发患者出现难以忍受的绞痛，血尿等各种各样的问题，如果持续得不到缓解，可能导致肾衰竭。