婴儿维生素每天,还需要再额外补充维生素D吗(婴儿每天晒太阳)

以下，400IU每天；1岁以上，600IU每天。维生素D(vitaminD)具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素，母乳能满足宝宝所需的所有维生素，除了维生素D，妈妈同时给宝宝吃3种营养素，一个是400IU的维生素D，另外两个是鱼肝油和综合维生素，又分别都含有10ug维生素D。

1、婴儿每天晒太阳，还需要再额外补充维生素D吗？

需要额外补充维生素D。母乳中的维生素D含量无法满足宝宝的每日所需，即使添加了辅食，维生素D也很难从食物中获取，维生素D能够通过“晒太阳”的方式，通过紫外线照射，由皮肤内的7-脱氢胆固醇变成维生素D3，再从皮肤进入血液循环。但是，想通过晒太阳获得足量的维生素D是非常困难的，因为这需要满足阳光足够强、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长的三个条件，而这些条件受当地季节、居住地纬度、环境污染等方面的影响，所以，并不是晒了太阳就能够合成人体所需的足量维生素D的，

再加上现在冬天到了，室外寒冷，宝妈们都把自己的孩子裹得好好的，宝宝基本晒不到充足的太阳，这时候，宝宝就更加需要补充维生素D了。每天要补充多少维D？足月儿400IU，早产、低出生体重儿800～1000单位／天，3月龄后改为400单位/天几岁开始补充维D？生后数日（宝宝出院后）应开始补充维生素D，不需补钙，

2、宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁？

宝宝需要补充维生素D，大家都知道。但是这个维生素D啊，让人头疼的问题可真不少，补到几岁？吃辅食了还用不用接着吃？母乳宝宝要吃，那配方粉喂养呢？为什么都推荐D3？下面就和水瓶座小编一起，把这些问题弄弄清楚吧，母乳没有维生素D吗？母乳能满足宝宝所需的所有维生素，除了维生素D。不是没有，而是含量太少，不足以满足宝宝正常生长发育的需求，

所以美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议：母乳喂养的宝宝，应该从出生几天后开始，每天摄入400IU的维生素D，帮助预防佝偻病。小编提醒有妈妈问，我自己吃维生素D，通过奶水给到宝宝——不行的哈，维生素D吃下去，能转化到奶水中的很少，要达到宝宝的需求量，妈妈恐怕都要维生素D中毒了。所以还是建议直接给宝宝补充正确的剂量，

配方粉喂养的宝宝呢？对于配方粉喂养的宝宝，因为很多配方粉中已经添加了维生素D，所以补充时，就需要进行一个换算。按照配方粉中维生素D含量和宝宝的奶量换算，具体方法，我们育学园诊所的董红红医生曾经教过大家，这里再复习一下吧。某配方粉的成分表比如上图这款配方粉，根据成分表我们可以看出，每100ml冲好的配方奶中，含有1ug维生素D，

1ug等于40IU，所以宝宝每天需要的400IU的维生素D，就是10ug，1000ml冲好的配方奶。这下就清楚了：配方粉喂养的宝宝，如果每天能喝到1000ml奶，不需要额外补充维生素D，那喝不到怎么办？还是用换算的方法，如果能喝500ml，那么获得了5ug维生素D，是200IU，则需要每天再补余下的200IU。

小编提醒不同的配方粉，成分可能不同，具体的换算方法，要按照你给宝宝实际喝的那款配方粉来计算，添加辅食了，还吃维生素D吗？宝宝满6个月后，逐渐尝试各种各样的辅食了，维生素D还吃不吃呢？答案是，吃。天然食物中除了肝脏、蛋类和海鱼等，较少含维生素D，而且肝脏蛋类和海鱼等的维生素D含量也不高，一个鸡蛋黄，大约只有40IU维生素D，宝宝吃10个鸡蛋黄才有400IU的量，还不得撑坏了啊。

所以宝宝添加辅食不影响正常补充维生素D，小编提醒不要追求用奶量补充维生素D，该吃辅食要吃辅食。为了达到1000ml奶量，一味让宝宝使劲喝奶可不行，当宝宝到了该添加辅食的月龄，应该及时添加辅食，逐渐过渡到正常饮食，晒太阳补维生素D行不行？不建议，虽然裸露的皮肤被太阳直射能合成维生素D，但是会有几个问题：首先，美国儿科学会明确：6个月以内的宝宝不应该被阳光直射。