怀孕8个月吃什么补肾,怀孕八个月吃什么好[孕妇怀孕8个月]

孕8个月，是容易早产的时期，要吃一些预防早产的食物。尽量少吃的食物1、葡萄、西瓜、螃蟹等等寒凉的食物要少吃，到了孕8个月，这时候要为分娩做准备了，要吃一些有助于分娩的食物，相比什么食物大补，我更希望孕妈妈们可以关心哪些食物营养价值更高，孕期可以多吃。

1、怀孕八个月吃什么好？

到了孕8个月，这时候要为分娩做准备了，要吃一些有助于分娩的食物。孕8个月，是容易早产的时期，要吃一些预防早产的食物，孕8个月也要开始为分娩后的哺乳做准备了，要吃一些有利于哺乳的食物。有助于分娩的食物1、补充富含维生素C的食物，可以防止羊水早破，降低分娩的风险，富含维生素C的食物很多，新鲜的蔬菜和水果大都含有维生素C，比如猕猴桃、橙子、柚子、西兰花等等，都是不错的食物。

2、富含锌的食物有助于促进子宫收缩，帮助顺利分娩，富含锌的食物主要有：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等，都是好吃的食物。预防早产的食物1、多吃一些鱼肉，可以起到延长孕期的作用，预防早产，要避免吃含汞过量的鱼肉。2、多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆类食物，起到固胎安胎的作用，

3、多吃一些富含叶酸的食物，也有助于延长妊娠期，如果动物肝脏、绿叶菜等。有利于哺乳的食物增加优质蛋白质的摄入，使孕妈妈体力旺盛，有利于产后恢复，乳汁增多，比如，鱼肉、蛋类、奶类、豆类食物等。尽量少吃的食物1、葡萄、西瓜、螃蟹等等寒凉的食物要少吃，辛辣的食物、生冷的食物、桂圆等引起燥热的食物，要少吃。这些食物容易引起宫缩，诱发早产，

2、也不要吃过咸的食物，容易引起高血压，增加早产发生率。3、过甜的食物也要少吃，防止引起糖尿病，也会增加早产概率，在饮食上还要注意营养均衡，不要吃过多，造成营养过剩。也不要吃过少，造成营养不良，以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。【我是两个宝宝的妈妈，曾经的职场达人，养育孩子十多年，大宝已培养起专注的兴趣爱好，成功地给大宝进行英语启蒙，其英语水平堪比国外同龄孩子。

2、孕妇怀孕8个月，补什么有利于宝宝骨骼增长？

孕8月的时候胎儿发育迅速，孕妈妈体重以每周以大约350～500克速度增长，孕妈妈的宫底高度已经超过肚脐大约10厘米了，上升的宫底压迫到胃和顶着横膈膜，不仅使孕妈妈感觉到食欲不佳，胃灼热而且往往使孕妈妈呼吸不畅，心慌气短，孕8月时候孕妈妈不适感加重，而胎宝宝发育迅速，要想保证胎宝宝的发育，就要保证孕妈妈营养摄取，胎宝宝身体任一部分都是来自孕妈妈的食物摄取，要保证胎宝宝的骨骼正常增长，肯定要保证钙质的充分供给，尤其是孕8月以后，胎宝宝开始储存钙质，每天大约需要400～500毫克的钙质，加上孕妈妈的需求，大约需要1000～1500毫克的钙。

如果在怀孕中钙质摄取不足，轻者孕妈妈会分解一些自己骨骼中的钙质，补充给宝宝，重者可能就会造成孕妈妈身体由于缺钙，骨头疼，牙齿脱落，骨质软化等，最为严重的就是影响到胎宝宝的发育。胎宝宝的钙质来源主要是孕妈妈的摄取的食物，含钙丰富的食物有豆类，奶类坚果，海带，紫菜，虾皮芝麻酱等，孕妈妈可以多吃些含钙丰富的食物，

譬如豆类中的豆腐，豆皮之类，既有丰富的钙质，也有蛋白质等其营养物质，吃起来也容易消化，可以多吃一些。如坚果类，可以作为孕期的小零食，时常吃一些，坚果中还含有不饱和脂肪酸等多种营养，补钙又补脑，紫菜和虾皮食用量不会太大，往往就是做汤喝了。现在的奶类制品已经比较丰富喝普及了，孕妇可以喝一些孕妇奶粉，鲜奶，优质蛋白质和钙质都有了，

所以食物中含钙丰富的食材也比较多，日常在饮食上要多注意选择食用。当然了胎宝宝的钙质是有孕妈妈提供的，孕妈妈要保证钙质的充足，不但要保证食物中钙质的充足，还要保证吸收，如果食物中有很多钙质，但是孕妈妈吸收不好，自然血液中的钙质还是不足的，而维生素有助于孕妈妈调整体内钙和磷酸盐的含量，所以孕妈妈还需要多摄取富含维生素D的食物。