4个月婴儿加辅食,宝宝4个月啦(几个月加辅食比较好)

最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月世界卫生组织建议婴儿6个月以后再添加辅食，尤其对于有过敏倾向家族的孩子一、不建议4个月的婴儿添加辅食的原因有以下几点。月的孩子刚开始逐渐增加，5-6个月分泌时增多，四个月的婴儿一般不建议添加辅食，（一）从小婴儿的生理上分析1、小婴儿胃肠发育还不成熟，肠粘膜屏障包括它的物理性保护机制（胃酸、粘液、蛋白水解酶、肠蠕动和粘膜表皮）以及肠淋巴组织、分泌性免疫球蛋白A保护机制，都要到婴儿6个月时才能发育完善，否则容易引起胃肠道过敏反应。

1、宝宝4个月啦！几个月加辅食比较好？

建议满6个月添加辅食。为什么要添加辅食？宝宝的快速生长需要相对较高的能量及各种营养素，据估计，有99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食中获得，研究发现，出生17－26周的婴儿对不同口味的接受度最高，而26－45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高。适时添加与婴幼儿发育水平相适应的不同口味、不同质地、不同种类的食物，可以促进婴幼儿味觉、嗅觉、触觉等感知觉，锻炼其口腔运动能力，有助于其神经心理以及语言能力的发展，

辅食添加原则初期添加辅食时先母乳喂养，待宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳。每天可母乳喂养4－6次，辅食喂养2－3次，尽量将辅食喂养安排在与家人进食时间相近或相同时，以便以后婴儿能与家人共同进餐，刚开始添加辅食，可选择强化铁的婴儿米粉，用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状。辅食质地从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄的带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等，

每引入一种新的食物应适应2－3天，密切观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。每天保持600ml以上的奶量，优先添加富铁食物后逐渐达到每天一个蛋黄或全蛋，和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝需要而定，如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需额外添加5－10g油脂，推荐以富含α－亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。

（对于准妈妈我也强烈推荐要食用一些亚麻籽油之类的有益脂肪酸），理想的辅食应达到每100ml或100g提供能量在80kcal以上（一些鱼肉蛋菜的热量可以参看此前发布的准妈妈食谱中的介绍）。WHO推荐，7－24月龄婴幼儿应摄入足量的动物性食物，每天500ml奶、1个鸡蛋、15－75g的肉禽鱼，每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。

不加调味剂，尽量减少糖和盐的摄入，淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，同时也可以降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。宝宝的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担，食物添加的糖，除了增加能量外，不含任何营养素，被称为“空白能量”。

2、4~7个月宝宝如何添加辅食？

一般六个月内的宝宝是不建议添加辅食的，六个月以上的宝宝添加辅食最开始添加婴儿米粉，米粉的挑选别选里面有白砂糖的配方，刚开始添加的时候可以调稀点、给少吃点，需要观察有无过敏现象，如果无在慢慢由少至多添加，待一种食物宝宝能吃上了再添加另一种，选择就是由少至多，这么大的宝宝还是以泥壮和糊状为主，肉和鸡蛋建议八个月之后再添加。

3、4个月宝宝可以添加辅食吗？

何为辅食？辅食是宝宝母乳期（包括奶粉人工喂养或混合喂养）与正常饮食期间的一种过渡性添加的食物，宝宝添加辅食是有讲究的，不能过早添加，也不能过早添加。一般来说，纯母乳喂养的宝宝6个月左右开始添加辅食，奶粉人工喂养或混合喂养的宝宝可以根据实际情况稍早些添加辅食，即便稍早些，但也能早于4个月就添加辅食，因宝宝胃肠道发育尚未完善，过早添加辅食容易引起腹泻、过敏的情况；不过也不能过晚添加辅食，过晚添加辅食，因母乳营养不能满足宝宝生长发育的需求，会引起宝宝营养不良、滞长等现象。

辅食添加原则宝宝添加辅食是有原则的，要按照从一种到多种、由稀到稠、由少到多、由细到粗等原则进行，不能随心所欲，特别强调“从一种到多种”的添加原则，也就是一次只添加一种新辅食，然后细心观察，如无异常，等宝宝适应后隔几天再添加新一种辅食，这样的目的是，万一宝宝出现辅食过敏，也就可以排查出“过敏原”了。睿爸，公卫医师，多年来从事育儿科普工作，欢迎关注@睿爸育儿头条号，问题咨询可以下方留言或私信。