怀孕怎么侧睡,侧睡会压到胎儿吗(怀孕5个多月什么睡姿最好)

怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡。怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来只要不是趴着睡，其它睡姿都可以，怀孕中期孕妈咪的肚子逐渐隆起，此时准妈妈既可以仰睡也可以采取侧睡的方法。

1、侧睡会压到胎儿吗？

胎儿在妈妈肚子里有羊水和羊膜囊保护，短时间侧睡是不会压到宝宝的。可以这么理解，羊膜囊就像一个鼓鼓囊囊的气球，里面充满了羊水，宝宝四周全部都被羊水包围着，羊水是有浮力的，胎儿漂浮其中，羊膜囊也是有弹性的，在孕早期和孕中期，胎儿比较小，即使孕妈妈侧睡，对宝宝的大部分压力也会被羊膜囊和羊水“稀释”掉，不会造成伤害。

到了孕晚期，胎儿长大了，已经快把子宫空间占满，孕妈短时间侧睡没什么影响，如果长时间侧睡，还是可能让宝宝不舒服的，特别是题主这样的双胞胎妈妈，两个宝宝在一起更加拥挤，最好不要长时间保持一种姿势睡觉。通常宝宝被压到了可能会以踢打妈妈肚子来表示“抗议”，这时候只要换个姿势睡觉就好了，孕妈也不要完全迷信孕晚期一定要左侧卧的说法，实际上并没那么夸张，睡觉时还是怎么舒服怎么睡比较好，忍受身体不适强迫自己以左侧卧的固定姿势睡觉，不但自己睡不好，宝宝也跟着受罪。

2、怀孕5个多月什么睡姿最好？

怀孕5个月，现在肚子还不是很大，胎动也刚刚开始有感觉，身体也已经没有了孕早期的疲乏状态，睡觉相对来说还能稍微安稳一些，怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来说，只要不是趴着睡，其它睡姿都可以。左侧卧、右侧卧、仰卧，只要能睡得着，睡得舒服，都是没问题的，充足的睡眠，能促使妈妈脑垂体分泌生长激素，保证宝宝的正常发育。

很多妈妈担心仰卧会有问题，其实，不用过分担心，上次有十几个妈妈现身说法，说到孕晚期都是平躺的状态，其它姿势都睡不着，所以关键还是在自己的感受，毕竟胎儿的着床位置、胎位是不同的，子宫的位置也不相同，需要自己做出判断。整个孕期都要保证有规律的作息，早睡早起，既给自己充分的休息，宝宝以后也会有规律的作息时间，

中午适当的睡个午觉，哪怕是15分钟，下午也会精神饱满。6个月之后的最佳睡姿到了6个月之后，建议还是不要仰卧，因为那时候子宫已经很大，会压迫下腔静脉，影响心脏的回血和出血功能，会出现头晕、恶心的症状，建议最好左侧卧，因为子宫是一个右旋的器官，左侧卧可以改善右旋程度，减轻子宫对血管的压迫，增加胎盘血量，改善子宫供氧状态，有利于宝宝发育。

睡眠困难如何调节如果妈妈感觉睡眠困难，可以使用孕妇枕，抵住腰部缓解腰疼、托住肚子防止下坠难受、垫高脚部防止水肿，我在孕期就使用过孕妇枕，感觉还是很方便的。也可以通过饮食来改善睡眠质量，比如晚餐喝牛奶、喝小米粥、吃核桃、吃鱼等，都会对睡眠有帮助的，以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息，

3、怀孕后，用什么睡姿比较好？

怀孕时，很多准妈妈都知道要采取左侧睡，其实并不是整个孕期都要左侧睡，有时偶尔换成别的睡姿也是可以的。怀孕时，采取是什么样的睡姿比较好整个孕期分为三个阶段，每个阶段，孕妈咪的睡姿要求是不一样的，妊娠早期（0~3个月）睡姿可以随意：怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡。

妊娠中期（4~7个月）可以侧睡或者仰睡：怀孕中期孕妈咪的肚子逐渐隆起，此时准妈妈既可以仰睡也可以采取侧睡的方法，只是要注意尽量不要趴着睡就好。妊娠晚期（8~10个月）尽量保持左侧睡：在孕期的最后三个月，大部分孕妈咪的肚子都已经很大了，因此此时最好坚持左侧睡，这样可以减轻子宫右旋，还可以给胎儿提供充足的氧气。