怀孕的睡眠正确姿势,孕妇正确睡觉的姿势

一些孕妈妈估计也知道，孕妇正确的睡觉姿势是左侧卧位，但是，对于长达280天的孕期来一直保持左侧卧位时间很困难的事；其实，孕妇正确的睡觉姿势是不能一概而论的，不同的孕期，可以采取不同的体位；孕早期（1-12周）。怀孕早期睡觉的正确姿态有哪些孕妇的睡姿是影响胎儿正常发育的关键因素之一，怀孕早期即孕前3个月，孕妇睡姿是可以随意的，如仰卧位、侧卧位。

1、怀孕正确的睡姿应该是什么样子的？

一些孕妈妈估计也知道，孕妇正确的睡觉姿势是左侧卧位，但是，对于长达280天的孕期来说，一直保持左侧卧位时间很困难的事；其实，孕妇正确的睡觉姿势是不能一概而论的，不同的孕期，可以采取不同的体位；孕早期（1-12周）：对于孕早期的孕妇，肚子不是那么明显，相对而言也比较贪睡，宝宝在肚子里面也比较小，所以，这时候，您需要的体位是怎么舒服怎么来，尽量不要采取俯卧位；孕中期（13-27周）：进入孕中期后的孕妇相对于孕早期而言，不是那么贪睡了，这里以18周为界，13-18周以前，您依然可以采取怎么舒服怎么来的睡觉体位，但是18周以后，您会慢慢的感受到宝宝的胎动了哦！如果您睡觉的姿势不合宝宝的心意，他会在里面动个不停哦，这时您就需要调整睡姿了，不能由着自己来，而是要根据宝宝的胎动反应。

通常，孕妇采取仰卧位的时候，宝宝胎动比较明显，右侧位卧稍弱，这个时候是完全不能俯卧的哦！孕晚期（28-40周）：这时候的宝宝已经能在肚子里面灵活的翻身了，所以胎动动静也比较大，对于孕后期的孕妇，建议的最佳睡姿是左侧卧位，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

2、怀孕早期睡觉的正确姿态有哪些？

怀孕早期睡觉的正确姿态有哪些孕妇的睡姿是影响胎儿正常发育的关键因素之一，怀孕早期即孕前3个月，孕妇睡姿是可以随意的，如仰卧位、侧卧位，因为怀孕早期这段时间胎儿仍在母体盆腔内发育，所受到外界或者自身的压迫不会很严重，所以孕妇的睡姿可以随意些，可以采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位，但最好不要趴着，同时还要注意改掉喜欢搂着东西睡觉的不良睡姿。

3、孕妇正确睡觉的姿势，孕妇怎样睡觉最好？

你好，非常高兴为你解答问题，生活条件好了，人们对优生优育越来越重视了，怀孕后，很多孕妈妈一直纠结什么是正确的睡姿，在床上翻来覆去容易造成孕期失眠，正常情况下，因为心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着孕周的增加，子宫不断增大，使盆腔和腹腔的组织器官受到挤压，加上子宫不同程度地向右旋转，压迫血管影响血流，

孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。但是在孕早期，因为子宫还不是太大，随便什么姿势睡觉都可以，孕中期，最好采取侧卧，这个时候左侧右侧卧都可以，保证睡眠是最重要的，但应注意保护腹部，避免外力的直接作用，侧卧时可以在肚子下面垫一个枕头，会更舒服一点。

4、孕妇睡觉的正确姿态是什么？

孕妇睡觉的正确姿态是什么？孕妇睡觉的正确姿态，早中期没有严格限制，但孕晚期宜采取左侧卧位，有助于缓解下肢水肿，促进血液循环，妊娠早期（1～3个月），孕育胎儿的子宫仍处于母体盆腔内，有骨盆保护，不易发生意外，以舒适体位为宜。妊娠中期（4～7个月）：此期孕妇应注意保护腹部，避免外力的直接作用，若孕妇为双胎妊娠或羊水过多，可采取侧卧位睡姿；若孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月）宜采取左侧卧位，因为左侧卧位可纠正已增大子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，有利于胎儿的生长发育。此外，妊娠晚期不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量及心排血量减少，孕妇血压降低，出现头晕、心慌、恶心、憋气、四肢无力、面色苍白等不适症状。