婴儿缺钙补什么辅食,吃什么补钙片比较适合

宝宝又不缺乏维生素D3，宝宝就不可能缺钙了。儿童正处于迅速生长发育的阶段，对能量和营养素的需要量相对高于成年人，成人45%的骨骼是在青春期形成的，该时期的钙营养状况对成人峰值骨量的高低起着决定性的作用，从食物中获取足量的钙十分重要，奶类不仅钙含量高，而且钙与磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高，是膳食优质钙的主要来源。

1、儿童缺钙吃什么补的快？

儿童正处于迅速生长发育的阶段，对能量和营养素的需要量相对高于成年人。成人45%的骨骼是在青春期形成的，该时期的钙营养状况对成人峰值骨量的高低起着决定性的作用，因此，从食物中获取足量的钙十分重要。奶类不仅钙含量高，而且钙与磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高，是膳食优质钙的主要来源，

为促进骨骼健康，学龄儿童要保证每天喝奶300克或相当量的奶制品，可以选择鲜奶、酸奶、奶粉及奶酪等轮换食用。深绿色的叶菜、大豆及其制品也是钙的良好来源，《中国学龄儿童膳食指南（2016）》中推荐学龄儿童每天吃新鲜蔬菜300-500克，每周吃大豆及其制品105-175克。同时要积极进行户外身体活动，接触阳光，促进皮肤合成维生素D，也有利于钙的吸收和利用，

2、宝宝出生两个月，缺钙，吃什么补钙片比较适合？

两个月的宝宝首先要补充维生素D3，否则，吃多少钙片也没用！如果你是母乳喂养，你也要补充维生素D3，然后补钙。你的奶水中有了足够的钙，宝宝又不缺乏维生素D3，宝宝就不可能缺钙了，如果你是人工喂养，那么，就要在宝宝不缺乏维生素D3的前提下，给孩子补钙了，宝宝补钙，不需要赶时髦，只要是碳酸钙，量也足够就行了。