女性怎样备孕才能做到优生,哪些女性备孕[备孕女性应该怎样呵护好卵巢]

进行孕前检查在备孕阶段做好检查，能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。特别是备孕中的朋友们，为了健康孕育一个健康的宝宝，新装修的房子至少要半年以后才能考虑备孕宝宝，你好，非常高兴为你解答问题，首先，备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。

1、哪些女性备孕，需要检查“优生四项”？

孕前检查四项是指：1、对于优生检查项目，主要是对风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯孢疹病毒I型和Ⅱ型，也成为TORCH的检查，这样有助于防止各种的先天性疾病，能够更好的提高人类的素质，在一定程度上具有重要的意义。如果发现属于阳性患者，那么及时进行治疗，这才能够保证宝宝的健康发育，2、进行优生四项检查，主要的目的是防止这类病毒的存在，据统计，有60%到70%的女性都有可能会感染上风疹病毒，而且染上这个病毒之后，在怀孕后的妊娠的头三个月，有可能会引起流产或者胎儿畸形。

而感染了原细胞病毒或者是单纯孢疹病毒，将会造成腹中胎儿的弱智、或者视听语言的障碍，优生四项检查一定要做1、进行优生四项检查之后，可以在早期检查出孕妇还有胎儿是否都有感染，并且针对这些项目进行相应的治疗，或者终止妊娠。如果说腹中的胎儿还未收到感染，这时医生会对孕妇进行相应的治疗，防止宝宝受到波及;如果说腹中的胎儿已经感染了，并且导致了内脏器官的异常行为，这个时候医生将会建议孕妇终止妊娠;若是胎儿已经被感染了，但是还未出现内脏异常的情况，在经过医生的规范性治疗，也有可能产下健康的宝宝，

2、TORCH是病原微生物的缩写，其中TO代表的是弓形虫、R代表的风疹病毒、C代表的是巨细胞、H代表的是单纯抱枕I/II型。若是孕妇被其中的任意一项病毒感染后，自身所表现出来的症状都是比较轻微的，甚至没有任何症状，但是这些会通过垂直传播给胎儿，导致宫内感染，这将会造成胎儿的严重症状，极有可能会导致流产、死胎、死产，就算是由于侥幸，胎儿存活，也有可能会造成中枢神经系统障碍等等先天性缺陷，

2、备孕女性应该怎样呵护好卵巢？

我们都知道卵子生活在卵巢里，卵巢的内部聚集几千个尚未成熟为卵子的卵泡。当未成熟的卵泡发育成熟后，就会产生一个卵子，所以说卵巢就是卵子的家。那么如何提高卵子的质量呢？一、首先我们要保护好卵巢，卵巢保养最好的营养素就是黄体酮，黄体酮是一种天然的孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，是顺利怀孕必不可少的。

补充黄体酮就是保养好女性朋友的子宫卵巢，而豆制品含有丰富的大豆异黄酮，每天坚持食用一杯黄豆浆或每天吃一把黑豆，都可以将女性体内的雌激素维持在一个正常的范围内，黑豆还可以预防卵巢早衰，促进卵泡发育，有利于创造孕育孩子的条件，二、我们要保持一个良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，饮食要均衡，合适的作息时间，避免过度疲劳，这些都是提高卵子质量的最基本条件。

三、适当的体育运动可以帮助女性提高身体素质，提高抵抗力，运动还可以促排卵，确保卵子的发育成熟，有规律的运动使让你的心情更愉快，更放松，更有助于提高怀孕的成功率。四、避开生活污染源，新装修的新房子里，由于装修用到的油漆或各种装修材料都或多或少含有甲醛，特别是冬天门紧闭不通风，屋内的空气中含有的甲醛量超标，会对我们人体有一定的影响，还可能影响卵子的发育成熟，变异畸形，没胎心停育各种问题。

特别是备孕中的朋友们，为了健康孕育一个健康的宝宝，新装修的房子至少要半年以后才能考虑备孕宝宝，五、谨慎选择化妆品和护肤品。我们选择化妆品和护肤品的时候一定要选择一些无激素添加、无汞等化学品添加的产品，因为长期使有管一类的产品，体内都会残留一些化学品，长时间沉淀在血液中会对卵子造成一定的影响，甚至会影响胎儿的健康发育。

备孕中的妈妈们要选一些专业孕妈用的护肤牌子，为了孕育一个健康的宝宝，我们要调节好自己的作息时间，不熬夜，保证充足的睡眠时间；不饮冷饮，不吃生冷食物，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，多吃含植物性雌激素高的豆制品；不吃烟不喝酒，适当增加运动量，提高自身抵抗力，心情保持愉悦，为生育健康的宝宝打好一个坚实的基大础。