孕早期吃什么吐什么,怀孕脚抽筋吃什么(有时候脚抽筋是怎么回事)

早孕反应是指在怀孕后，停经六周左右时间内。早孕期的妇女出现呕吐丶头晕等这些情况，这是正常的的怀孕初期症状，如果孕妇只是偶尔出现头晕丶呕吐泛恶的轻度症状，可适当休息或转移注意力，吃一些止呕的小零食以缓解头晕呕吐的症状，低血糖引起的头晕呕吐者，应注意均衡饮食，每顿不一定吃的太多，应少食多餐，饮食品种多样，吃些容易消化富有营养的食物，特别注意的是蛋白质丶维生素丶膳食纤维丶钙丶磷等微量元素的摄入。

1、孕早期吃什么吐什么，人还头晕，有时候脚抽筋是怎么回事？

早孕期的妇女出现呕吐丶头晕等这些情况，这是正常的的怀孕初期症状。早孕反应是指在怀孕后，停经六周左右时间内，当女性怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，分泌绒毛膜促性激素增多，加之胃酸分泌减少，及胃排空时间延长，容易导致头晕乏力，食欲不振，喜酸性食物，或泛恶，厌食油膩食品等一系列反应，而使孕妇发生身体各种不适的反应，如常见的晨起的恶心呕吐丶胸胀丶困倦丶情绪低落等等，还有的孕妇会出现头晕，嗜睡等症状，这些统称为早孕反应，由于各个人的个体差异表现不同，轻重程度也各不相同。

这时不需要特殊处理，当妊娠12周后，随着体内HCG水平下降，这些症状自然会消失，食欲亦会恢复正常。如果症状较重可对症处理，另一方面，是低血压引起大脑供血不足，低血压容易引起一时性的脑供血不足，孕妇可能会在突然站立时出现头晕，是因为血压下降，流往大脑的血流量就会减少而发生头晕恶心症状。再之，贫血也是造成孕妇头晕的主要原因之一，

早孕期头晕丶惡心的妊娠反应，轻度择食，食欲不振，厌食，轻度恶心呕吐的症状，多半在清晨晨起发生，这时往往为低血糖所引起的头晕、呕吐症状发生，也是有时由于进食少的青况下亦有发生这种情况，主要原因是低血糖造成的。最后，是体位不妥，压迫血管导致头晕、恶心，在妊娠后期表现特别明显，其原因由于子宫增大，压迫下腔静脉，导致心脑供血减少，而引起的头晕恶心等症状的发生。

小腿抽筋多半是平时缺钙所致，如何解决早孕期的妊娠反应呢？1，如果孕妇只是偶尔出现头晕丶呕吐泛恶的轻度症状，可适当休息或转移注意力，吃一些止呕的小零食以缓解头晕呕吐的症状。2，孕妇如果血压偏低，症状较轻者一般不做特别处理，建议当孕妇蹲下站起时不要过猛过快，动作轻缓慢适宜，3，低血糖引起的头晕呕吐者，应注意均衡饮食，每顿不一定吃的太多，应少食多餐，饮食品种多样，吃些容易消化富有营养的食物，特别注意的是蛋白质丶维生素丶膳食纤维丶钙丶磷等微量元素的摄入。

除三餐外，适当吃些奶类丶豆腐脑丶鸡蛋丶坚果等，同时还应注意检查是否贫血，应适量补充含铁剂的食品，如动物肝脏等。更重要的注意补充叶酸有利胎儿发育，減少胎儿畸形的发生，4，注意正确的体位，防止血管受压，应尽量避免仰睡成半躺坐，这样可以防止和减少头晕呕吐等症状发生，如有头晕迹象，应立即改为左侧卧位，5，如果呕吐较重，恶心不能进食者，可服用维生素B6少量，或生姜适量可止呕。