情绪不好怎么备孕,如何消除备孕紧张情绪(每天情绪都不好)

在再生育人群的备孕当中，有些情绪问题，有些思想压力是自我强加上的。在医生的指导下制定自己的备孕计划，长期处于亚健康状态的女性，其卵巢分泌卵细胞的功能都会大大降低，严重者会出现内分泌紊乱现象，所以如果处于紧张情绪的状态，是不好的，“备孕”这个词在我们的生活当中逐渐成为了热度。

1、如何消除备孕紧张情绪？

在电视剧当中，总是有那么一个小片段，那就是同房以后一次就成功怀孕了。但是回到我们的现实当中，其实是去并没有那么容易，很多人都是提前准备好怀孕，经过多次同房却仍然怀不上宝宝，因此“备孕”这个词在我们的生活当中逐渐成为了热度。在我们的生活当中，很多新婚夫妻，为了能够快一点怀上宝宝，算好了排卵期，抓住了最佳的黄金时期，可是却仍然怀不上宝宝，

同时也是因为这个原因，有很多人总是出现紧张情绪，担心自己怀不上宝宝等等感到焦虑。亚健康状态是不宜怀孕的处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病症状，但在精神、身体素质方面会呈现出疲劳状态，而心里压力大、身体素质差都将直接影响生育，长期处于亚健康状态的女性，其卵巢分泌卵细胞的功能都会大大降低，严重者会出现内分泌紊乱现象，所以如果处于紧张情绪的状态，是不好的。

2、二胎备孕五个月没怀，压力很大怎么办？每天情绪都不好？

其实在备孕过程中最大的敌人就是势在必行的观念，年轻时怀孕好像很容易，其实不想怀也会有意外惊喜。但是生二胎，就会遭遇一些问题，第一，年龄要大一些，有些人甚至已经进入了高龄生育的年龄阶段。第二，在成长的过程中可能会有不良孕产史的发生，包括多次流产，宫外孕等，或者有一些与妇科疾病有关的问题，或者有一些常见的内科疾病。

第三，即便是什么问题都没有，再生育，往往自觉懂事多了，所以在备孕过程当中，有些自我附加的问题就会造成很重的思想压力，反而导致不容易怀孕，以及出现月经异常，所以在再生育人群的备孕当中，有些情绪问题，有些思想压力是自我强加上的。备孕5个月没有怀，其实真的不是什么大事，医学上的不孕症是不避孕不怀孕一年。但有思想压力，有精神紧张，也不一定必须忍，有些人能自然缓解，而有些人反而随着时间的推移压力越大，紧张度越高，产生焦虑的现象，

给大家以下几个建议。明明白白的备孕，备孕中的一些疑惑，一些问题，可以积极找医生进行咨询，例如月经问题，排卵问题，激素问题，输卵管问题。在医生的指导下制定自己的备孕计划，你可能两地分居，你可能找不准自己的排卵日，你可能性生活不满意，你可能因为高龄心急如焚。或者最终你不知道自己是有病还是没病？积极进行医学咨询，

有问题找医生。医生不是仅仅看病，找医生的也不一定都是病人，有些医学咨询还是必要的，尤其是对于高龄女性来说，你可能不知道该不该做造影，你可能精液不好，不知道是否影响怀孕。你还可能有过胚胎停育的病史，有过多次的生化妊娠，有过宫外孕，或者生过出生缺陷儿，再次怀孕不知道是如何避免。你可能有子宫卵巢的肿瘤，甚至在你再次怀孕的时候，也可能会出现卵巢功能不好，或者男方无精，

3、备孕期间心理压力大，该怎么缓解？

谢谢邀请。备孕期心理压力大该如何调整？母本柔弱，为子女而刚，化解压力最好的办法，是让带给自己压力的事情美好化，让自己充满憧憬，当忐忑与期待同时存在时，自己会体验到一种神秘的幸福感，压力自然就弱了。备孕期压力如何调整，一，可以去多看看别人家婴儿，看看她们母婴快乐的景象，自然会勾起自己的憧憬来，内心的期待心就会加强，压力自然就弱了。