你好,非常高兴为你解答问题,现在人们对优生优育越来越重视,不但女性要备孕,男性备孕也被重视了。男性在备孕期间饮食方面,要均衡膳食,不挑食不偏食荤素搭配;可以多吃富含锌的食物,如生蚝、海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等,在备孕期间,应该积极的去锻炼身体,避免久坐。
1、男性也需要备孕的吗?
优秀的精子与成熟的卵子结合,才能制造出健康的受精卵或胚胎。所以男性当然也需要认真地备孕,而且要与妻子同步进行,男性如何备孕呢?1、孕前检查:包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等。2、健康饮食:首先是不偏食,不挑食;其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物,提高精液质量;还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸,
3、作息有规律:不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳,不穿紧身衣裤,并且尽可能远离高温和辐射的环境。4、经常性运动:每天不少于3公里慢跑,每周运动不少于5次;推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式,运动强度要求:心率 年龄=170左右。5、控制好体重:男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降,体重BMI指数控制在20~25以内,能提高精子的活性和受孕成功率,
6、保持快乐的情绪:经常保持微笑和阳光的心态,能促进激素的正常分泌。尤其是雄性激素和血清素,7、同房有节制:男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低;反之,同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充。所以,一般建议每周同房2~3次,这样精子的质量最高,8、照顾好爱人:和谐融洽的夫妻感情,不吵架不拌嘴,彼此恩爱,这样能够有效地提高受孕的成功率。
2、男性做了ct后多久可以备孕?
谢邀!看到您的问题,关于男生CT后多久可以要孩子的问题,首先我们知道,CT和X线都是我们医院常用的检查手段,对于一些疾病诊断非常有帮助。一般X线的辐射要小于CT辐射的50-200倍,所以我们纠结于做了CT多久才可以要孩子,一般来说,做完CT后,人体会有辐射的干扰,如果立马怀孕有可能会影响胎儿的发育,严重的会导致孩子畸形或者有癌变风险。
3、老公备孕的时候要注意什么吗?
你好,非常高兴为你解答问题,现在人们对优生优育越来越重视,不但女性要备孕,男性备孕也被重视了,男性该如何备孕呢?在备孕期间男性要注意的首先应该是生活习惯的改善,要戒烟戒酒,因为烟草里的尼古丁,酒里面的酒精都对精子有影响,使精子的活力降低。在备孕期间,应该积极的去锻炼身体,避免久坐,男性在备孕期间饮食方面,要均衡膳食,不挑食不偏食荤素搭配;可以多吃富含锌的食物,如生蚝、海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等。
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