怀孕可以喝酸奶,孕妇可不可以喝酸奶呢[孕妇可以喝酸奶吗]

回到这个问题上来我个人建议是可以喝，孕妇喝酸奶会比牛奶更好喝，营养物质也更好，不过要选择大品牌，同时可以自己做酸奶喝，更放心。促进胃液消化，增强消化能力；3.防止便秘，内部含有短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动4.补钙，酸奶中含有钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率，能够强健骨骼和牙齿喝酸奶禁忌喝酸奶时记得不要直接从冰箱里拿出来就喝，对肠胃不好，一般买回来喝的比较快的话，可以常温放就可以；不要空腹喝酸奶，对肠胃有刺激；祝宝妈一切顺利。

1、孕妇可以喝酸奶吗？有什么要注意的吗？

你好，我是饭团妈妈，一位怀孕27周的准妈妈。你的问题我当时也纠结过，希望我的分享能对你有一定的参考价值！怀孕期间在饮食上要注意什么？怀孕后，在饮食方面要注意营养均衡，合理的摄取人体所需的六大营养素——脂肪、蛋白质、碳水化合物、主要矿物质（钙、铁）、维生素及水份，针对中国人群的饮食结构，中国营养协会制定了一套标准——中国居民膳食营养宝塔。

我怀孕初期看营养门诊的时候营养师也给我着重介绍过这套理论，比如，米饭/谷类要吃多少、禽肉、鸡蛋、牛奶等都有规定，只要按照这个标准来，孕期基本不会缺乏营养。具体的你可以参考下图：除了能吃什么，还要注意有些东西是千万不能碰的，比如，高脂肪的食物、糖分含量高的、刺激性的辛辣食物等。水果的话比如龙眼、山楂等都不能吃，

还有一些佐料，例如茴香、八角啥的也不能吃。针对什么能吃什么不能吃，我给你推荐2个APP（宝宝树孕育/妈妈帮），里面有‘能不能吃’的小工具，你不确定的时候上去一查，分分钟解决，可以喝酸奶吗？孕妇是可以喝酸奶的，但是要选择合适的酸奶，选择经过乳酸菌发酵制成的，酸奶类的饮料就不要喝了。酸奶还对治疗孕中后期的便秘有一定的效果，

2、孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？

孕妇可以喝酸奶吗？我不仅爱喝酸奶，还会自己做酸奶。以前最喜欢那种大果粒酸奶，浓郁芳香，喝一大杯很满足，后来有名人曝光说，他家小外甥从美国回来后，整天抱着酸奶喝个不停，说从来没喝过这么浓郁的酸奶，当时他觉得有问题。再后来，就出了三聚氰胺的事情，回到这个问题上来说，我个人建议是可以喝，孕妇喝酸奶会比牛奶更好喝，营养物质也更好，不过要选择大品牌，同时可以自己做酸奶喝，更放心。

超市内的大品牌，我的建议是经常很少打折的品牌，动不动就打折的，可能只是用一个价格的幌子，实际成本就那么多，我会选择较少打折的品牌，自己做酸奶也特别方便，取纯净奶，最好要那种保存期只有2-3天的，巴氏消毒的那种，放在酸奶机里，在按比例放入一定酸奶，第一天一早就能喝上一大碗和老酸奶那种的酸奶了，非常好喝孕妇喝酸奶的好处1.维护肠道菌群，因为酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌进入肠道。

2.促进胃液消化，增强消化能力；3.防止便秘，内部含有短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动4.补钙，酸奶中含有钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率，能够强健骨骼和牙齿喝酸奶禁忌喝酸奶时记得不要直接从冰箱里拿出来就喝，对肠胃不好，一般买回来喝的比较快的话，可以常温放就可以；不要空腹喝酸奶，对肠胃有刺激；祝宝妈一切顺利。