奶粉能补蛋白质吗,喝全脂奶粉可以吗(减脂期间有必要补充蛋白粉吗)
②不建议将奶粉作为减脂期间蛋白质的全部来源。优质的蛋白质来源有，鱼肉蛋奶、豆制品，前者鸡蛋的蛋白质作为参考蛋白，什么意思，一般来说乳清蛋白的蛋白质含量在75%以上，而脱脂牛奶在35%左右，后者鱼虾比起畜禽类，蛋白质含量普遍较高，水产品蛋白质含量均值在15-25%，畜禽类在10%-20%。1、健身吃脱脂奶粉补充蛋白质可以吗？算好量的话是可以的。健身的人大部分都用蛋白粉而不用奶粉的原因，是蛋白粉的吸收率高，而且蛋白粉的含量高，一般来说乳清蛋白的蛋白质含量在75%以上，而脱脂牛奶在35%左右。算起来吃蛋白粉合算...
更新时间：2022-08-16标签： 奶粉能补全脂减脂蛋白奶粉能补蛋白质吗 全文阅读