![备孕前吃什么蔬菜好,备孕光吃蔬菜[哪些蔬菜适合备孕期间吃]](http://www.ynmama.com/d/file/20220725/f3556f1fbde7ddd9ae32a3238d6717d3.jpg)
备孕前吃什么蔬菜好,备孕光吃蔬菜[哪些蔬菜适合备孕期间吃]
备孕期间要换着吃一些不同颜色的蔬菜，比如紫色紫甘蓝、绿色青椒、红色萝卜、橘黄色胡萝卜等，不同的颜色所含营养不同，不要挑食，今天就告诉你哪些不能吃。每次吃的量，差不多在400~600微克就够了，我们备孕期间，只吃水果和蔬菜，是完全不足够补充叶酸的。1、备孕前吃什么蔬菜好？哪些蔬菜适合备孕期间吃？备孕期间要换着吃一些不同颜色的蔬菜，比如紫色紫甘蓝、绿色青椒、红色萝卜、橘黄色胡萝卜等，不同的颜色所含营养不同，不要挑食，今天就告诉你哪些不能吃。第一是辛辣类的食物，如辣椒，因为辣椒含有辣椒素，过多的辣椒素会剧烈刺激...
更新时间：2022-08-15标签： 蔬菜备孕光备孕孕前期间备孕光吃蔬菜 全文阅读