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多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种，完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生...

（图片来自网络）那么男性备孕吃什么好。男性备孕有一项并不是广为人知，但又相对较重要的那就是补锌，身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，过度补锌可能导致体内的维生素c和铁元素的含量减少，特别是对身体对铁元素吸收和利用起到抑制作用，长期以往有引起缺血性贫血的风险。1、备孕男女吃什么营养餐有助于怀孕？如果一对夫妇想要优生优育的儿女，那么在备孕期就得做出一张备孕规划表，并去执行到位。生活上：男方忌烟、忌酒、忌熬夜、并适量运动增加体质，女方忌熬夜、忌辛辣、忌烟、忌酒，并适量运动增强体...

叶酸富含在绿色蔬果中，除了直接补充叶酸片剂，备孕期男女都可以多吃新鲜蔬果，比如莴苣、菠菜、青菜、油菜、小白菜、花椰菜等。建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充，只是，备孕就是为了优生优育，男性没有必须补充叶酸的必要，但是有长期抽烟喝酒习惯的男性，最好还是在进入备孕期后服用一段时间的叶酸比较好。1、对于不同价格的叶酸，备孕期间及怀孕后该如何选择？备孕男女都需要服用吗？叶酸对预防胎儿神经管畸形很有作用，这是大家都知道的。女性在备孕期和...

怀孕是夫妻双方的事情，想怀上健康的宝宝，在孕前需要男女双方的身体条件都符合标准，现在都是优生优育，很多家庭在备孕前就开始调理身体，让身体达到好的标准，去迎接宝宝的到来，那男女双方在孕前该如何调理身体。情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化。1、备孕前怎样调理？1、情绪调理女性从备孕到怀孕在心理上是有一定心理变化的。身体、生理的变化会导致女性心理问题凸显出来，往往家人对女性的关注点放在了身体上，而忽略了心理、情感等的表现，所以，情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态...

备孕中，每隔一天吃燕窝，是不是比较好。建议每个女性和男性(特别是晚婚晚育人群)在怀孕前3个月都要吃燕窝，燕窝性平味甘，优质燕窝含有的燕窝酸高达10%左右(纯净燕窝燕窝酸含量可达13%)，可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。1、备孕就要开始吃燕窝吗，有哪些注意事项吗？实际上，在备孕期最需要补充的是叶酸，且孕前3个月至少从1个月开始，需每日补充0.4克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累达到一定的量！同时，有条件的爸爸妈妈，在备孕期的时候可以适当食用燕窝，相关事项如下：1、备孕阶...

女性要做的检查项目和男性要做的检查项目可以分别见下面两个表。你是备孕，应该在孕前3个月就要服用叶酸和孕前检查，检查合格后方可受孕，如果检查出有其他不适合优生优育的疾病应该进行治疗后再怀孕，孕前检查最好提前三个月，而且一般的体检不能代替孕前检查。1、备孕需要做哪些准备？男方需要检查么？检查什么？孕前检查是指为了实现优生优育，夫妻备孕前到医院进行身体检查。想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要，健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也不能忽视，夫妻双方都要做相关检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝...

有些人说通过吃一些食物来提高受孕的成功率，这不失为一个很好的建议，那么可以吃什么来实现这个目标呢。对于孕妇，由于体内的胎儿是吸收孕妇的营养来长大的，所以孕妇吃什么这个问题很关键，而且吃什么也直接地决定了宝宝将吸收什么样的营养物质，比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。1、吃什么东西容易提高受孕率？现在无论是世界人口大国的中国还是其他国家，都出现了一个相同的问题，那是人们的受孕率很低，这主要是由于环境等因素的改变导致的。既然事情发生了，那么有什么方式可以解决这个问题呢？有些人说通过吃一些食物来提高受孕的成...

（图片来自网络）那么男性备孕吃什么好。对于一些怀孕困难户，不妨多吃一些豆类食品吧，比如豆浆就是很好的选择，备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等，备孕要把身体养好，就要建立一个科学的饮食计划，可不要以为只要拼命补身体就可以万事大吉，也不是想吃什么就吃什么的。1、男性备孕吃什么好？现在好多年轻夫妻越来越重视优生优育了，备孕除了女性朋友外，男性朋友也重视起这件事来。（图片来自网络）那么男性备孕吃什么好？我们都知道，精子是男子生育能力的关键，现在因为精子少或者精子质量差而导...

男性备孕最好不要吃以下食物，传宗接代是人生中最为厚重的使命，所以男性备孕有些食物能不吃就先不要吃。小吃、油炸、煎烤、香精、色素的食品或饮料是不建议吃的，如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸，如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等食物中含锌较多，海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品含硒量高。1、备孕期男女饮食有什么讲究？均衡饮食、规律饮食那是必须的。小吃、油炸、煎烤、香精、色素的食品或饮料是不建议吃的，可以多吃的：（1）富含优质蛋白质的：如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄...

备孕做的运动就要看排卵是否正常了，如果正常排卵，有氧运动啊、瑜伽啊都是不错的，放松身心舒缓心情。对男性来备孕期间就是要提供有活力、有质量的精子，想要让体内的精子变得高质量有活力，男性在备孕期间应该多运动，多运动还能提高身体的免疫力，对男性来以下几个运动项目是比较合适在孕前安排1、剧烈的跑步运动不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。1、备孕要多吃什么蔬菜？做哪些运动有助于怀孕？由于我在优生优育医院工作，所以这类问题每天回的太多。不是患者问就是网友问，今天给大家说一下，备孕期间的...