怀孕5个月孕妇多补充蛋白质、维生素、微量元素钙和铁。怀孕5个月，是胎儿快速发展的时期，对营养的需求很大，不仅数量要多，对质量的要求也比较高，怀孕可以多吃这些水果1、苹果苹果的营养丰富，而且属性温和，很适合怀孕的准妈妈食用，如果在产前吃苹果，还有助于提高准妈妈身体中的血锌水平，对于加快分娩速度和减轻疼痛都有一定的帮助。1、怀孕5个月吃什么炒菜好？怀孕5个月，是胎儿快速发展的时期，对营养的需求很大，不仅数量要多，对质量的要求也比较高。孕妇的饮食只需要把握一点，营养丰富全面均衡、不偏食、多吃自然生长的应季食物，