怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍，孕妈妈还应早补充铁，以预防铁性贫血及其带来的不良后果，此外充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助防止流产及早产，孕初期可根据自已的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少食多餐能吃就吃2怀孕初期不能吃芦荟，螃蟹，薏米，马齿苋等，芦荟在体内分解后产生芦荟大黄素，对肠黏膜有刺激作用服用过多可能引起消化不良，腹痛，腹泻甚至出现便血，在这我就不一一讲解了3怀孕第一个月适当进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白质食品如牛奶，鱼，瘦肉，蛋类，豆类等，同时注意叶酸的摄取。1、