别再听什么黄豆性寒不能多吃，绝对没关系的。以下推荐10种有催奶奇效的素食食物，妈妈们可选择多吃，很多哺乳妈妈天天肉类吃的很多，结果奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来，身体健康的人，体液应呈弱碱性，哺乳妈妈多吃蔬菜，可使宝宝的体液呈碱性，这种状态的宝宝智商比较高。1、婴儿一个多月母乳不够吃，母亲吃什么奶水能多？10种有催奶奇效的素食食物不吃肉奶水也能多起来！很多哺乳妈妈天天肉类吃的很多，结果奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易长胖，比如大豆的蛋白质含