总之，孕期失眠很常见，不过多想办法还是可以缓解的。孕妇晚上失眠怎么办孕妇晚上失眠可通过改善睡眠环境、养成良好的睡眠习惯、适当运动、自我放松和减压等方式改善，必要时可在专业人士指导下进行心理行为治疗，情绪影响怀孕之后，由于激素影响，情绪变得烦躁不安，白天总会胡思乱想。1、为何女人怀孕后总会失眠？有哪些原因和改善方法？为何女人怀孕后总会失眠？有哪些原因和改善方法？怀孕之后，睡眠极度困扰着孕妈妈，很多睡神变成了睡渣，差距怎么会如此之大，这有很多原因，需要想办法克服它。为何女人怀孕后总会失眠？有哪些原因？1、胎动