备孕前一般不需要吃钙片，可以通过晒太阳的方法补充维生素D，要吃叶酸、还要防止贫血。每天吃400ug叶酸补充剂，还要吃200g以上的蔬菜，保证每天补充600ug叶酸是最理想的，钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用，备孕期间要防止贫血，多吃富含铁的食物，如动物瘦肉、肝脏等，以此改善贫血状况。1、备孕吃钙片好还是液体钙好呢？你好，非常高兴为你解答问题，有不少孕妈存在这样的疑问，液体钙和钙片哪个好?我们判断一个产品好坏的标准是什么，无非就是产品的效果好不好。而对于补钙产品的判断，也是看它的补钙效果