孕期吃什么可以提升宝宝的颜值。备孕妈妈调整好自己的营养状态也是需要的，我孕期最喜欢吃的就是圣女果，好吃也吃不怕胖，虽然孕期提倡通过吃水果来改善宝宝的肤色，但是也不是什么水果孕妈都能吃的，建议孕期吃一些可以防止皮肤过敏的水果，花生带壳的一小把，如果说备孕时就比较胖的妈妈，那么要吃10克以下，一天吃两个核桃就差不多了，而如果比较瘦的备孕者建议一天可以吃到20克左右，太瘦了增点肥是有作用的。1、备孕妈妈吃什么坚果对身体好，大家有什么要介绍的呢？胎儿要在妈妈的子宫里生活近十个月，而子宫这块土壤量不是肥沃也取决于妈