燕麦片营养丰富，是居家必备一款美食，吃燕麦片对身体有很多的好处，美国《健康》杂志还曾经建议用燕麦片取代常规面粉，由此看来燕麦片是收到了一致的好评。坚持常吃燕麦片还能降低胆固醇，预防骨质疏松、预防贫血，也可以补钙.燕麦片的几种吃法，燕麦片有很强的饱腹感，热量也不低，一餐只需要摄入40~50g左右就足够多了，不过燕麦由于口感不好，一般可用燕麦米混合白米饭共同食用，粗细结合，也对血糖有帮助；也可以用饮品泡着燕麦片食用，能软化燕麦，更易食用，推荐早餐可用牛奶泡着燕麦吃，不仅饱腹感强，也能很好地平稳餐后血糖和提供能