如果准妈妈们怀孕之前很少做运动，或者做瑜伽，柔韧性，本身不是特别好，那么怀孕后，不建议做孕妇瑜伽，容易拉伤，以防导致不理想的后果。准妈妈想做瑜伽之前，可以问一问自己，怀孕之前做的运动多吗，我是一位妈妈，从事教育行业，很高兴分享孕妇瑜伽的好处1.增加髋部和腹股沟肌肉的柔韧性2.平静心情3.增强灵活度4.舒缓身体疼痛孕妇可以做瑜伽吗。1、备孕期间需要做什么呢？我在门诊对需要备孕备育的男女这样医嘱：首先养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，劳逸结合，适当锻炼，营养均衡，不要熬夜。然后可以进行育前检查，男方首先需要体检尤