多喝水、多吃富含维生素的新鲜果蔬，但是注意避免荔枝、桂圆、芒果、菠萝等性热水果，也不宜多食过于寒凉水果，偶尔适当吃些可以生津解渴。宝宝太小不易用药，除了多喝水之外，建议食补，多吃去火的水果，⑤西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的碘。1、三岁宝宝上火吃什么好？宝宝上火吃哪些水果可以缓解？宝宝上火应该多补充水分和维生素。多喝水、多吃富含维生素的新鲜果蔬，但是注意避免荔枝、桂圆、芒果、菠萝等性热水果，也不宜多食过于寒凉水果，偶尔适当吃些可以生津解渴，注意饮食清淡易消化、少吃