如何提高精子质量与活力男性可以通过改变生活方式、积极治疗疾病的方式提高精子质量与活力。提高精子活力的方法包括戒烟、戒酒、改善生活习惯、积极治疗疾病等，精子活力是指精子的运动能力，是衡量精子质量的重要参数，长期大量饮酒会严重影响精子的质量，使精子活力降低。1、如何提高精子活力？如何提高精子活力？提高精子活力的方法包括戒烟、戒酒、改善生活习惯、积极治疗疾病等。1.戒烟：烟草有可能导致精子发育异常、活力减退，还与多种慢性疾病的发生有关，男性应尽早戒烟。如需备孕，应最晚在备孕3个月前开始戒烟，2.戒酒：长期大量饮