男士备孕补锌，吃什么食物比较好。如果属于缺锌比较严重的，可以通过药物补充，比如锌片，或者葡萄糖酸锌等，药物帮助缺锌的男士们，可以吃一些六味地黄丸，这是对补锌有帮助的，日常生活中怎么补锌补锌可以是通过饮食来补的，因此在备孕的时候，要多吃一些含有锌的食物，比如海产品当中的紫菜、鲱鱼、虾皮等，还有花生、芝麻、猪肝等，饮食上要多样化一些，精制食品比较不推荐过多食用。1、男性备孕需要补锌吗？别说男性备孕的时候就需要补充锌，就算是平时生活中，无论男性女性，为了日常的身体健康，都需要锌元素。锌元素是精子生成所必需的元素