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备孕女生需要吃蛋白粉吗,女性健身健美也吃蛋白粉吗[健身的女生必须要吃蛋白粉吗]
每天吃的很少，还需要做很多运动。每个鸡蛋大概有6到7克蛋白质，如果通过吃鸡蛋补90克蛋白质，大概要吃13到15个鸡蛋，一般来通过健身减脂会从两个方面入手，就是训练和饮食，饮食你只问了要不要喝蛋白粉和吃的不多，信息太少，我们就先看训练吧，只要是健身爱好者，不论男女，如果你希望健身出效果，应该摄入足够多的蛋白质，而且为了控制吃进去的热量，直接喝蛋白粉是不错的选择。1、健身的女生必须要吃蛋白粉吗？我觉得题主想问的应该是为什么两个星期了一点变化都没有，不过我还是先回答蛋白粉的问题。首先我们要明白，蛋白粉是补充蛋白...
更新时间：2022-08-16标签： 蛋白健身女生备孕健美备孕女生需要吃蛋白粉吗 全文阅读