老年人应该补充维生素B12，研究显示，老年人从膳食中吸收维生素B12能力下降，缺乏维生素B12会出现恶心贫血；2.备孕的妇女应该补充叶酸，也就是维生素B9，叶酸能够降低胎儿神经管畸形的发生率。哪些疾病或者特殊生理状况下需要补充一些维生素B呢。1、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇