现在基本上所有的孕妇都有补充叶酸的常识，但是为什么要补充叶酸，以及如何正确补充，可能很多人都不知道。看了上述的作用，那叶酸如何补充呢，备孕女性从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸，确认怀孕后可增加至0.6毫克/天，最高的量不能超过1毫克，并维持整个孕期，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量。1、为什么怀孕前就要补充叶酸？叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在人体内不能合成，只能通过外源性摄入。叶酸对孕妇和胎儿非常安全，为什么要补充叶酸呢？1、备孕期：对于备孕女性和孕妇而言，及时而充足的补充叶酸，能有