越是纯正的或者正宗的巧克力，孕妈越是要少吃。市场上售卖的普通巧克力，孕妇吃了反而可能没什么大问题，我怀孕时也遇到过类似情况，前三个月比较谨慎，硬挺着也不吃药，很多孕妇都会遇到怀孕时感冒的情况，所以就会纠结吃药的问题，坚果应该如何吃最好坚果含的热量比较高，如100g的坚果含的热量在300-600kcal，而100g馒头含的热量才220kcal，若是每天都吃的很多，则会导致肥胖，孕期肥胖的危害也是比较危险的，因此建议个人要把它当零食可以，当一天总的热量要控制住，如一天吃4个核桃，然后你把这4个核桃分在不同时间