怀孕期间每天适当的晒晒太阳，可以让紫外线杀灭细菌，帮助准妈妈抵御病菌，提高免疫力。天气好的时候，太阳的光线是猛烈的，晒太阳当然就要有所准备，而且“会晒太阳”，晒太阳最容易发生的就是皮肤变黑，色素沉淀，所以很多爱美的准是不喜欢晒太阳的，出门晒太阳，要选择合适的时间，比如北方的这个季节已经有点冷，就不宜太早出门可以选择上午10点钟以后出去晒太阳，下午3-4点钟；如果是夏天热的时候，就可以选择早上8-9点出去溜达晒太阳，下午4点以后出去晒太阳；如果是比较温暖的南方，那就可以选择早上的8-9点、下午3-4点，太阳