跑步健身衣服首先要舒服，吸汗透气。宽松还是紧身看个人选择，如果做力量运动比较多，个人肌肉线条又比较好，穿紧身衣不仅好看，提高健身时的心情，还可以更容易看到健身时肌肉的运动，提高锻炼效率，女生去健身房穿紧身裤需不需要套个裤衩，去健身穿紧身裤本身是没有一点问题，毕竟显身材，但涉及到个人私密处还是要保护好，而且现在市场上又有专属的运动型内衣裤。1、可以穿着塑身衣去健身房吗？这个问题看个人喜好吧，专业的建议是最好不要，锻炼的时候会加大对身体的负担，塑身衣更是会压迫身体产生更大的身体压力，负荷过重会有一定程度的损害