安全起见，备孕不吃酵素为安全起见，备孕期间不建议吃酵素。男生也可以服用叶酸，主要改善精子质量，提高免疫力，如进行有氧运动，一方面燃烧体内的脂肪，另一方面可以提高代谢率，备孕时练普拉提不仅能帮助减肥瘦身，还能让整个人身体得到伸展放松，产生身心愉悦感。1、我想生孩子,备孕期间可以减肥吗？怀孕之前如果自身的体重超标，建议是要减肥的。那么，如何科学的减肥呢？1、提高基础代谢提高基础代谢是孕前女性最好的减肥方法，身体自身的代谢缓慢我们无法提高，但是可以通过运动来提高身体内的代谢，如进行有氧运动，一方面燃烧体内的脂肪