健身穿紧身衣服对人体皮肤表层有一种压迫感，能增加皮肤表层的血液循环，对肌肉的包裹性能使人感到兴奋的感觉；健身穿紧身衣服能有效的促进乳酸分解防止乳酸堆积，使人体更加舒适；紧身衣服的高弹面料能迅速吸汗，使皮肤保持干燥；紧身衣服具有突出身材好处，使人产生美感；紧身衣服能有效减少软组织（关节，软骨等）振动和受伤的几率等。1、健身衣服装备有哪些？1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味，2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时