备孕中，老公工作压力大，我该怎么给他补充营养。补充叶酸备孕期间夫妻同同时补充叶酸，每天400微克，备孕期间所需要补充的营养素，主要包括以下这些，总之备孕期间，最需要补充的就是以上这三种营养素，连续补充2个星期，每天100～200mg，男性应该适当放松一下心情，并且保持好休息，那么在营养方面又该如何吃呢。1、孕前如何补充营养？备孕期间所需要补充的营养素，主要包括以下这些：补充碘元素碘元素，对备孕的女性来说非常重要。因为碘元素直接决定了你的甲状腺功能，缺少碘，甲状腺分泌激素的工作或功能就有障碍，而备孕期间最重