在医生的指导下，每天吃钙片，一般是600毫克就可以了，注意看好包装上面钙的含量，不同的钙片每片的含量不同，不建议盲目地吃吃。避免蔬菜的钙质流失，烹饪过程尽量时间短，菜不要切的太碎，妊娠期间每天需要1200毫克的钙质，其实准妈妈从食物中摄取的钙质普遍不足，所以需要在医生建议下补充钙片了。1、怀孕必须要吃钙片吗？感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期，根据中国营养学会的建议，孕妈妈每天钙质的摄入应达到1000-1200毫克。那有哪些食物含钙丰