孕早期3个月注意补充叶酸，孕中期以后注意补铁、补钙。怀孕期间还会出现各种不同的反应，有很多比较难以忍受，但是大多都是正常的，不要担心，注意营养均衡蛋白质、脂肪、奶制品、维生素、碳水化合物等都要均衡摄入，才能保证整个孕期的营养，孕期不管做什么，都得慢半拍，不要太急切，尤其是坐下起来的时候，很容易伤害到韧带，造成腰酸背痛。1、十月怀胎都需要注意什么？孕妇怀胎10月，要注意的事项真是太多了，我认为很重要的是下面几大问题：注意营养均衡蛋白质、脂肪、奶制品、维生素、碳水化合物等都要均衡摄入，才能保证整个孕期的营养。