吃好一日三餐，才是调理肠胃的正道肠胃不好，就已经证明你以前的饮食结构和习惯有不好的地方，纠正不良的饮食习惯和饮食结构才是调理好肠胃的正确的方法。人是靠食物里的营养素保持生命活动的持续，营养素又靠肠胃的消化吸收来供给身体营养，如若肠胃功能长期不好，势必会影响到营养素的吸收，从而导致身体素质下降，免疫力降低。1、肠胃不好的人，能喝益生菌饮品调养吗？跟酸奶比哪个效果更好？不建议你喝益生菌饮品调理肠胃。乳酸菌（益生菌）饮品真能补充益生菌吗？不见得都能，乳酸菌（益生菌）饮料有冷藏和常温的，保健作用更强些的菌种必需冷