惊喜和挑战并存的运动方式普拉提在长期练习的过程中对个人的意志力是一个非常好的锻炼，我们讲普拉提是一门“控制”的艺术。随着普拉提课程的越来越普遍，大家都很想尝试一下普拉提的神奇之处到底在哪里，普拉提的修复作用普拉提除了瘦身功效外，具有很好的自身修复作用。1、长期练普拉提有什么好处？1、改善血液循环普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有利于身体健康，提高身体的免疫功能。2、提高心肺功能普拉提的基本原则之一就是深度呼吸，深长的呼吸可以增加氧气的摄入量与二氧化碳的排出量，从而以大大提高心肺功能