建议还是戒烟为好，可以尝试吃零食戒烟，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。学习怎么样抽烟，或许只要一两天的时间，可能如果到时候要戒烟，那就是一辈子的事情了，精子是非常容易受外界环境影响的，吸烟对精子的打击，那可以说是全方位的。1、备孕，女方要求男方戒烟过分吗？不仅不过分，反而非常的合理！精子是非常容易受外界环境影响的，吸烟对精子的打击，那可以说是全方位的。高质量精子的标准就是数量多、长得好、活力强，而吸烟会导致精子的数量减