吃胶原蛋白或者胶原蛋白肽都不会直接增加身体内的胶原蛋白，况且胶原蛋白的氨基酸比例也不合理，人体更难利用它们所提供的氨基酸。以分子量更小的胶原蛋白肽代替胶原蛋白，效果就更好吗，换句话胃部也能将胶原蛋白水解成胶原蛋白肽，直接吃胶原蛋白肽只相当于减轻了胃部的一部分消化负担。1、孕妇胶原蛋白肽能吃吗？在怀孕期间胶原蛋白的流失量和需求量倍增，急需大量服用胶原蛋白，而口服胶原蛋白是最有助于身体吸收胶原蛋白多方法，在加上外补直接加水涂抹，这样全面补充胶原蛋白是防止肌肤变差的一个重要手段。孕妇也是可以喝胶原蛋白的，有不错